減肥就是要少吃， 吃的越少越好;減肥就要大量運動;吃低脂肪的食物就能瘦……天啊!這就是你的減肥理論嗎?好可怕!錯了， 錯了， 全都錯了!怪不得一直在喊減肥的你， 怎麼減都不瘦呢， 因為你已經進入了的誤區中了。
誤區：吃得越少， 瘦得越快
減肥， 減掉的就是自己吃的東西， 只要吃的少了， 身材才瘦的更快， 於是節食減肥方法受到了很多MM的喜歡， 殊不知這樣會讓自己越來越胖。 選擇節食減肥法， 是會讓你陷入反彈深淵的瘦身誤區。 因為想要減肥的話， 燃燒脂肪就是必不可少的。 當你大量地削減卡路里的攝入， 身體就會自動進入“饑餓模式”， 也就無法達到燃脂的效果了。 脂肪燃燒也是需要能量的。 為了能保持脂肪得到更有效的消耗， 就要保證均衡飲食。 另外節食也只能在短時間內讓你瘦下來， 因為一旦你恢復之前的飲食習慣，
誤區：大量運動就能
很多女性為了達到快速減肥的目的， 每次運動總是玩命似地， 恨不得一次就能瘦下來， 其實這是不對的， 過量運動只會引起肌肉疲勞和產生饑餓感， 那樣你就會在運動後吃得更多。 適量運動才是最好的減肥方法，
誤區：吃低脂肪的食物就能瘦
為了減少日常飲食中脂肪的攝入量， 選擇低脂肪食物代替， 但是你是否想過這是否是低脂肪呢?在現在食品安全高發的年代，
“不吃飽怎麼有力氣減肥”這句話是有道理了， 你不要認為只是一句玩笑話哦!每次聽到美眉說“我吃飽了不吃了， 我在減肥”我聽的心裡那叫一個氣啊!連基本的健康減肥誤區都不懂， 還在大談減肥!唉!可悲啊!
