對於愛美女性來說擁有一雙美麗的纖細玉臂是非常重要的， 但是有很多美眉都覺得自己手臂有點肥胖。 其實在生活中有很多小習慣就可以瘦臂， 下面小編就向大家推薦一些簡單的擺擺手就可以瘦臂的瘦臂方法， 一起來看看吧！
1、跪立， 挺直後背
跪立， 挺直後背， 脊背要直， 兩腿間分開約一拳寬度。 手臂自然下垂， 手心向後。
2、雙臂儘量向後抬起
兩手向後漸漸抬氣， 配合短促呼氣， 手臂向後抬起至最大程度， 反復10次， 注意呼吸。
3、手心朝向體側
上一步動作完成後， 將兩手心朝向體側。
4、再次抬手臂
保持手心向體側姿勢不變， 在短促呼吸的同時， 將手臂向後抬至最大程度。 反復10次。
5、手心轉向朝前
上一步驟完成後， 將手心朝前。
