今天我們就來為大家介紹兩款減肥燃脂聖品, 那就是冬瓜和苦瓜消脂吃法。 現在咱們就來看看這兩款減肥聖品的減肥食譜。
冬瓜和苦瓜消脂吃法 助你減肥超有效
減肥食譜一:清炒冬瓜。
冬瓜營養價值高, 在防止人體發胖、增進形體健美方面有重要作用。 冬瓜不含脂肪, 碳水化物含量少, 故熱值低, 屬於清淡性食物。 經常吃些清炒冬瓜, 對於一般人群或是體重偏高的人群, 都是有益的。 冬瓜自古被稱為減肥妙品。
冬瓜和苦瓜消脂吃法 助你減肥超有效
減肥食譜二:生吃苦瓜。
中央電視臺《生活與健康》欄目組曾報導過一個山村全村人苗條的奇觀, 發現他們每天會生吃2-3根苦瓜。
苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。 苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等, 並具有明顯的降血糖作用, 對糖尿病有一定療效。 它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 想瘦身的朋友可以嘗試生吃苦瓜, 其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。