在孕期的時候因為身體懷孕的原因導致了身體的體重增加， 又不會太多的注意， 孕期過度的增肥導致產後沒有辦法立馬恢復。
因為在產後的時候很多人都是會感受到生活習慣的不一樣的， 很多人的脾氣是很易怒的， 就是因為這樣毒素是很容易堆積在 一起的。
飲食的問題在產後相信很多人都是有著這樣的飲食情況， 在產後害怕小孩子不夠吃就拼命的吃很多的食物來補給身體， 這樣讓身體一下子就胖起來了。
在產後很多的時候都是躺臥再床上的， 需要靜養， 但是飲食上是一定要多注意的， 多吃健康的食物， 清淡的口味， 可以多喝湯。
適量的運動在產後一定是需要適量的運動， 在做完月子以後的15天就可以開始進行身體的運動的， 不過最好是保持一些簡單的運動， 瑜伽是最好的選擇運動方法了。
保持好的心情在產後最好是保持好的心情， 這樣才能夠更好的幫助身體進行排毒的效果， 這樣對減肥是很有幫助的。
在產後因為需要母乳餵養， 所以可能給會經常感到很饑餓， 但是一定是不能夠多吃的， 在食物的選擇上可以多吃點低脂肪有能夠填飽肚子的食物， 燕麥、雞蛋、香蕉都是很不錯的。
不要發火在產後很多人都是會出現抑鬱症的現象， 都是因為在產後的這段時間中心裡上是發生了改變的， 但是不管是怎麼樣都是不能夠讓自己保持一個不好的心情，
在產後這段時間中基本上是不能夠睡一個完整的覺的， 所以在產後的這段時間中儘量的是抓緊時間來休息， 原本的正常睡眠時間本來就不夠了， 在不好好的補補覺是很容易讓身體出現水腫的情況呢。
身體一定要保暖在產後的一定是需要多進行身體的保暖的， 因為在產後的這段時間中如果身體一旦是受寒了， 體內就會堆積很多的濕氣， 濕氣重是很容易降低代謝的功效的。
運動的量身體在生完孩子以後是會變得很虛榮弱的， 所以在產後進行運動的時候一定是不能夠過度的去進行，
現在很多的媽媽都是為了方便就會進行一些奶粉的餵養， 雖然說身體是輕鬆了， 但是對於身體來說是少了排毒的功效的， 身體在產後是最好進行母乳的餵養， 這樣對身體的排毒是有著很大的幫助。
小編結語
