月子裡胡靜應以補充營養為主， 補充富含蛋白質和鐵的食物：如魚類， 蛋類， 家禽類，
多吃水果蔬菜以此來補充豐富的維生素和礦物質，
飲食應以清淡為主，
不宜吃油炸食品，
多補充營養少攝入熱量，
多多休息，
還可以配合月子餐讓月子裡既可以很好的休養又可以輕鬆減掉肉肉。
這個時候已經是產後的第二個月了，
身體基本恢復，
但是胡靜是剖腹產子，
困此還是以休息為主，
如果身體恢復的好則這個時候可以適當增加些運動了，
散步最適合她，
每天堅持散步一個小時以上，
再加上產後女性身體新陳代謝比較快，
充分利用這一點可以順利減掉10斤，
推薦胡靜閱讀冬季散步減肥法，
讓她在休養的同時健康減肥。
轉眼間到了產後第三個月了，
胡靜嫁入豪門之後產下一子，
產後也是快速瘦身，
同時不失健康。
這些產後瘦身妙招好好學習一下吧!
