懷胎十個月， 身材一天天的變形， 別說很有自信了， 都是騙人的， 產後不減肥哪裡的自信， 不減肥怎麼保衛自己的領土。
每次試衣服都是問“有沒有再大一碼”這樣的話是不是挺煩了， 自己也說煩了， 產後是不是很需要減肥？很需要並迫切的買漂亮的衣服來打扮自己。
更好的工作都說產後對於女性來說是第二春， 拖著幾十斤的肚子挺了一年多， 在卸貨就應該好好的收拾下自己， 讓自己以最輕鬆的狀態來迎接工作。
在產後減肥一定不是口號， 在任何時候減肥都不只是口號而已， 因為在產後減肥一定是要堅持的， 很多人因為各種原因都是會給自己減肥找藉口， 比如說“現在寶寶太小， 我需要照顧”“等寶寶大點我在減吧”“寶寶現在在長身體， 我要多吃點”等等這些理由都是導致產後減肥失敗的原因之一， 這樣的心理怎麼可能會成功呢？
飲食不當在產後減肥中如果飲食不當也是和容易導致減肥反彈的， 產後這段時間中產婦的胃口是大大的提高， 有時候會不自覺的會多吃很多食物， 這樣飲食習慣讓你不胖都會胖！
產後情緒是很容易暴動的， 很容易因為一些小事情就激起情緒， 這樣不穩定的情緒是追容易造成身體激素紊亂的， 身體的激素紊亂就會讓身體的血液流動不暢通， 肥胖也就隨之而來啦。
沒有計劃減肥一定是要有計劃的， 沒有一定的計畫是很容易造成三天打魚兩天曬網的， 不能夠今天做有氧運動明天就開始做高效燃脂運動， 這樣不但身體吃不消， 也會讓這個減肥出現反彈的現象。
產後心情是很重要的， 一個好的心情是會激發身體中的雌激素哦， 讓身體的血液能夠得到最好的迴圈和流動， 能夠輕鬆有效的提高減肥的效果哦。
堅持運動產後是一定要堅持好的運動方法的， 比如說造成起來進行一定時間的跑步或者是散步都是可以的， 如果可以的話每天都是可以堅持做點有氧運動的， 比如說瑜伽啊， 拉伸運動等。
健康飲食產後減肥飲食是定需要的， 一個好的健康的飲食最好的方法就是該吃的吃，
每個人產後減肥的方法都是有不同的方法， 但是產後減肥是一定需要的， 現在的社會都是現實的， 如果產後不減肥你拿什麼和被人競爭， 現在的人都很忙， 外在的形象對人的第一印象是很重要的！
