傻臉娜私教爆料！如何吃得健康 只減肥不減體力？

Selena Gomez的教練Amy Rosoff Davis透露， 去年Selena Gomez在巡迴演唱會的時期， 她都會確保她的功能表中有蔬菜、蛋白質和牛油果， 因為這些都是可以給予她力量和持久力的， 另外她會用葡萄和芹菜製成健康的雞肉沙拉， 可以給予她足夠的水份和蛋白質。 而除了喝水之外， Selena還會喝綠茶， 這可是最健康的飲品呢。

Amy Rosoff Davis認為， 與其在計算每種食物的熱量， 不如選擇新鮮的食材， 除了健康一點， 也會較美味。 她建議， 最好學會烹調幾個自己喜歡吃的菜， 而且不要只顧什麼該吃什麼不該吃， 而是聚焦在如何把自己喜歡的食物煮得健康美味上哦， 大家get到了嗎。