夏季濕氣重會變胖嗎？祛濕有妙招

第一招：越懶越要運動體內濕氣重的人大多都是飲食油膩、缺乏運動， 這些人常常會感到身體沉重、四肢無力從而不願活動，

第二招：飲食要清淡腸胃系統關係到營養以及水分的代謝， 很好的方式就是均衡飲食， 辛辣、油膩、生冷的食物要少吃， 這些食物會讓腸胃消化功能滯停，

第三招：避免長時間停留在濕氣的環境中我們體內產生濕氣， 除了自身的代謝問題外， 有很大一部分和環境有關， 在日常生活中應該注意不要直接睡地板，

體內濕氣重會危害我們的健康， 今天教會大家祛濕三大妙招， 快快行動吧！