7歲娃4年暴漲120斤 兒童減肥宜慢不宜快

7歲娃4年暴漲120斤， 從三樓到一樓40多級的階梯也不能自己完成。 每個月胖10斤， 這樣快速的增肥速度， 讓家長和醫生感到很困惑！在得知孩子患上的是高鈉血症後，

也是晴天霹靂。 除去孩子患病的原因， 現在兒童的肥胖問題也是非常嚴重。 雖然說孩子不用在意身材， 但如果已經危害到健康了， 那只能減掉！

兒童減肥1、不能吃零食

現在物質生活提高了， 家長們對孩子的要求都會儘量的滿足。

尤其是吃這方面， 都是放縱著。 零食各種吃， 導致孩子們不願意吃主食， 整天吵著可樂、薯片、蛋糕， 這樣子的飲食方式能不長胖嗎？所以兒童減肥必須由家長來把控， 拒絕給她們吃零食！

兒童減肥2、吃水果

如果說孩子不能吃零食，

他們可以吃什麼呢？那就改為吃蔬菜和水果， 都是天然綠色的食物， 對身體的好處多多。 剛開始的轉變可能不會接受， 這時候家長們就要做好準備， 多花點心思， 而且做好榜樣。

兒童減肥3、出去玩

不要讓孩子過早的接觸電子產品， 這樣子只會沒日沒夜的玩遊戲、看電視， 而失去了孩子對外面世界的好奇心。 比起家裡的遊戲機， 外面的公園、爬山、騎自行車會好玩的多， 而且還能鍛煉孩子的身體， 幫助長高。