相信很多寶媽們都困擾著產後如何減肥的問題， 大家都知道長胖容易減肥難， 尤其是生完寶寶的媽媽們， 要麼肚子上一坨肉瘦不下來， 要麼就雙腿水腫消不下來。 許多寶媽更是經歷產後越減越肥的苦惱， 如果你也是這樣， 那麼一定要注意了， 這四點你有做對麼?
產後減肥
一、節食減肥
剛生產完的新媽媽， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 還要擔負著恢復能量和餵養寶寶雙重任務。 如果採用產後節食減肥， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產後各種併發症， 所以產後減肥不可以節食的方式進行。
避免產後越減越肥
二、母乳餵養
母乳是寶寶最好的天然營養食物， 不僅有利於寶寶的生長發育， 還可以促進新媽媽的子宮收縮， 加強母體新陳代謝有利於產後恢復， 將體內多餘的營養成分輸送出來， 即使多攝取了營養體重也不會增加很多， 所以堅持母乳餵養也是不錯的減肥方法。
產後減肥方法很重要
三、制定“瘦身餐”
很多的新媽媽在產後， 往往根據卡路里來計算， 為自己制定了“瘦身餐”， 覺得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬菜、水果， 肉類、乳製品卡路里高就不敢食用， 這種產後減肥的方法也是不靠譜的。
多喝水
四、多喝水
水在人體的新陳代謝過程中， 起著非常重要的輔助作用， 人體的所有生化反應都需要水的參與方能完成， 所以新媽媽產後的生活中就應該多喝水， 使得身體能夠順利地將體內的毒素以及廢物排出體外， 從而達到減肥的目的。
生完寶寶就急著想要減肥的媽媽們可千萬別將產後瘦身看得太重了。 雖然說“愛美之心人皆有之”， 但是生完寶寶後的身體修復也是很重要的。 小編認為， 產後瘦身量力行之即可， 畢竟擁有一個健康的身體才是最重要的。
