張子萱產後首露面 四個月快速減肥不傷身

張子萱產後首露面， 粉嫩如產前， 完全看不出僅僅是產後四個月的樣子。 看來當年的模特瘦身材功底還在！從懷孕到產後， 張子萱雖然露臉的時間不多，

但對比照一看確實嚇人！因為樣子和身材幾乎沒有改變。 女人都說擔心一懷孕就變“黃臉婆、大肚婆”， 看看女明星們的產後模樣， 其實你們差的可能就是方法。

1、喝湯去皮去油

產後女人需要喝補湯， 不管是藥材湯還是雞湯， 基本上都會有大量的油脂在裡面。

所以女明星們往往會事先去掉雞皮， 或者喝之前把油脂都過濾掉。 不用擔心這樣做會沒有營養， 因為精華都已經融合在湯水裡了。

2、堅持餵奶

新生寶寶吃母乳是最好的， 裡面的營養物質足夠， 還適合寶寶的腸胃， 不容易拉肚子或者是過敏。

媽咪們堅持母乳餵養， 也是產後減肥的重要方法。 大概餵養到三個月， 對媽咪和寶寶都有很大的好處。

3、少吃多餐去運動

這個口訣希望大家都能記住， 在坐月子的時候， 也要遵守。 少吃點， 哪怕是一天吃三四餐都好。

控制每餐攝入的分量， 也能減輕腸胃的消化壓力， 避免營養過剩。 然後就是要去運動， 下樓散散步走動一下， 或者是帶上寶寶去公園。 如果真的沒有時間， 也要在家裡做運動。 室內單車或者是練瑜伽、跳健美操， 都是不錯的！