4個孩子的母親 產後減肥變回少女

懷孕是人類的天性， 但為了孩子不少女人都失去了原本凹凸的身材。 這是一位4名孩子的媽咪， 她原本也是普通母親的一員，

作為四個男孩的母親， 埃德妮的體重已經達到了182磅， 這與她不節食的飲食有關。

埃德妮改變了懶散的生活態度， 開始思考自己該如何為孩子樹立一個榜樣。 從最簡單的散步、跑步開始， 埃德妮會推著小兒子到公園透透氣， 順便鍛煉走路。

因為還要母乳餵養， 所以每天也會適當的補充脂肪。 也會吃很多的蛋白質和蔬菜， 採用的是間歇性飲食原則。 意在調理出自己的減肥方式， 讓身體儘快適應。

通常從下午7點到11點， 一週六天都在淩晨一點奶油咖啡我在禁食狀態。 常規運動包括升降一星期四天做有氧運動一周兩天， 有一個休息日。 鍛煉後的埃德妮感受到了皮膚的變化， 心情也變得更好， 照顧起寶寶來也非常省心！