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《三生三世》楊冪成最美辣媽 產後減肥長胸不長肉

《三生三世十裡桃花》大結局是什麼?現在已經看到小糯米團子阿離上線, 這位最美辣媽該如何是好?在現實中, 楊冪也有一個可愛的糯米團子,

雖然已經升級為媽咪, 但楊冪的外貌和身材卻一點都沒有改變!懷孕原本是就會長肉, 產後減肥才是最佳時機!看看大冪冪是怎樣減肥成功, 大家也可以試一試哦!

減肥方法一

不管是產後還是普通減肥, 大家都要控制好食欲,

因為“胖從口入”這句話說得一點都沒有錯!身上的脂肪都是經過嘴巴吃出來的, 尤其是那些偏愛吃肉的朋友, 脂肪型食物更容易影響身材, 大家可要好好管理嘴巴。

既然肉類食物不能多吃, 我們能吃些什麼呢?首要推薦給大家的就是蔬菜和水果, 這兩類食物基本是陪伴大家瘦身的最好朋友。 因為蔬菜和水果都是零脂肪, 但又能補充身體營養, 讓你在減肥的時候, 不至於餓肚子。

減肥方法二

既然控制好不長肥肉, 那麼就要開始考慮怎樣減掉身上的肥肉!別無他二選擇, 做運動是最直接有效的方法。 但是不要以為每天隨便走路或者跑步就能瘦下來, 還是需要一個詳細的健身計畫的!

如果能做到每天跑步5公里, 才算是調整減肥的狀態。 同時搭配做不同的塑形運動, 比如練瑜伽、跳減肥操、打拳擊等等, 這樣身材線條出來才會更好看!

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