陳妍希產後曬自拍， 直言自己沒有10天沒洗頭也是一件幸福的事情。 生下小星星後， 陳妍希看上去已經瘦了不少。 女人還是愛美的動物，
產後減肥不宜太心急， 不管是順產還是破腹產， 最好要過完月子後才開始， 畢竟生孩子是一項消耗元氣的事情， 需要一段時間才能恢復過來。 在月子期間， 前兩個星期是比較重要的， 補湯可以適當的多喝， 然後坐月子後期就要逐漸減少， 調整好飲食習慣。 產後減肥只有兩件事， 大家可以參考一下， 減掉孕期肥胖身材。
1、減肥餐
因為坐月子的時候大多數已經恢復元氣， 一個月過後可以開始產後減肥餐。 通常是以蔬菜和水果為主， 那些補湯就可以少喝， 一週一兩次就足夠了。 基本上做到飲食清淡、葷素搭配是可以的了。 但那些煎炸、香辣、油膩的食物也要少吃， 畢竟還要餵養寶寶。
2、減肥運動
過完月子後， 大家基本上可以做任何的運動。 如果忙於照顧孩子不能離開家裡， 那可以買一部室內跑步機， 也不會很貴， 幾百塊就能滿足日常的鍛煉。 每天跑步兩次， 每次30分鐘， 保證健身運動量。 除了跑步外， 居家瑜伽或者健美操也是可以的， 下載相關的課程視頻， 每天跟著練習， 一節課大約40分鐘， 趁寶寶睡覺的時候都可以練一練。
產後減肥不宜心急， 一般半年到一年才能真正的恢復產前身材， 最重要的是有效果，
