減肥果是一種越南原產的水果， 它的味道是苦澀的， 於此同時減肥果還兼有一些藥材的功效， 可以消暑止渴、利水明目， 還能治療高血壓和咽炎腫痛等等疾病。 對於這個東西， 很多人都會用它來減肥， 那麼減肥果的副作用有哪些呢？減肥果泡水能減肥嗎？下面就和小編一起去看看減肥果的功效吧。
減肥果泡水可以減肥嗎
減肥果泡水是有一定減肥功效的， 但是想要靠它達到很強的減肥效果就不太現實了。 減肥果在減肥方面的主要優點就在於， 它的熱量很低， 其次有助消化， 促進排便， 正是這兩種因素讓它成為減肥水果， 但是效果卻並不明顯， 而且每個人的身體情況不同， 對一些人有用， 對另一些人可能完全沒啥效果。
不過， 日常喝些減肥果泡水也是一種保健方法， 就算減肥效果不明顯， 平時發熱上火什麼的也可以喝一些，
減肥果的介紹
減肥果， 又名瘦身果、減肥果， 學名大果藤黃， 原產地越南。 具有瘦身， 健脾消食， 潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。 尤其適合夏季飲用， 平時一次2-4克， 開水沖泡， 加入少許金銀花， 菊花， 效果更佳。 味苦， 可以放點甜菊葉， 讓口感更好些。 減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。 HCA能夠抑制脂肪的形成， 從而達到減肥的效果。
減肥果泡水喝的功效
1、清熱解毒
雖然減肥果名字這麼簡單粗暴， 但其實減肥果最好的保健功效是清熱解毒，
2、減肥通便
大部分人買減肥果泡水喝都是為了這個功效吧？沒錯， 減肥果確實有促進消化和通便的功效， 可以起到減肥的效果， 但是具體的減肥成效是因人而異的， 對有些人可能沒什麼效果。
3、抗炎消腫
用減肥果泡水喝可以減輕喉嚨腫痛， 因為它可以幫助消炎消腫， 效果不錯。
4、降血脂
長期服用減肥果可以降血脂， 用它泡水喝能夠幫助血脂較高的人降血脂， 聽起來很保健哦！
5、抗癌防癌
在越南減肥果中還有一種叫做苯甲醛的芳香物質， 它具有防癌抗癌的功效， 對於肝癌、肺癌等有預防效果。
減肥果怎麼泡水喝
減肥果泡水喝的方法很簡單， 我們一般買回來的減肥果都是已經切好的片狀果乾， 跟泡花茶的方法一樣， 用水沖泡就行了， 不過幹制的減肥果可能存在灰塵或者其他細菌， 聰明人可以這樣泡：先放兩片減肥果在杯中， 倒入適量溫水， 泡制3分鐘左右把水倒出， 隨後再在杯中注入開水，
由於減肥果的味道比較苦澀， 難以下嚥， 所以建議大家在沖泡的時候少放一些， 一次1到2片就了。 而且還有個小秘訣就是， 可以在泡減肥果的時候加入一些蜂蜜， 這樣可以平衡一下裡面的苦味， 讓它不那麼難喝。
減肥果泡水一般在飯後飲用， 可以在下午或者晚上， 但是由於減肥果有促消化和通便的功效， 而且含有膳食纖維， 所以建議大家吃飯後緩一緩再喝， 這樣能夠避免引起不適。
減肥果泡水真的可以減肥嗎
減肥果泡水是有一定減肥功效的， 但是想要靠它達到很強的減肥效果就不太現實了。 減肥果在減肥方面的主要優點就在於， 它的熱量很低， 其次有助消化， 促進排便， 正是這兩種因素讓它成為減肥水果， 但是效果卻並不明顯，而且每個人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能完全沒啥效果。
不過，日常喝些減肥果泡水也是一種保健方法，就算減肥效果不明顯，平時發熱上火什麼的也可以喝一些，重點是長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經常泡一些減肥果水來喝，保健作用杠杠滴！
但是效果卻並不明顯，而且每個人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能完全沒啥效果。不過，日常喝些減肥果泡水也是一種保健方法，就算減肥效果不明顯，平時發熱上火什麼的也可以喝一些，重點是長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經常泡一些減肥果水來喝，保健作用杠杠滴！
