帶魚肉多且細， 脂肪較多且集中於體外層， 味鮮美， 刺較少， 但腹部有游離的小刺， 下面一起起來看下帶魚的熱量， 如果你想瞭解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。
帶魚的熱量以及減肥功效
別名：刀魚、裙帶魚、牙帶、白帶魚、柳鞭魚、帶柳、晦刀魚
熱量：127大卡（100克可食部分）
分類：水產類
評價：作為魚類來說， 熱量較低， 蛋白質含量很高， 此外還有一定量脂肪、鉀等， 減肥時可適量食用。
營養資訊
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）127.00
碳水化合物（克）3.10
脂肪（克）4.90
蛋白質（克）17.70
纖維素（克）一
維生素A（微克）29.00
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1條帶魚（300.0克， 可食部分228.0克）290大卡
標準（100克）127大卡
帶魚的營養價值
1.帶魚的脂肪含量高於一般魚類， 且多為不飽和脂肪酸， 這種脂肪酸的碳鏈較長， 具有降低膽固醇的作用；2. 帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6－硫代鳥嘌呤， 對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益；
3.經常食用帶魚， 具有補益五臟的功效；
4.帶魚含有豐富的鎂元素， 對心血管系統有很好的保護作用， 有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。 常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。
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