香蕉都有潤腸作用嗎

香蕉都有潤腸作用嗎

其實， 不是所有香蕉都具有潤腸作用， 只有熟透的香蕉才具有此功能， 因為沒有熟透的香蕉含鞣酸較多，

熟透的香蕉富含豐富的纖維素， 大部分不會被消化吸收， 但能促進腸蠕動， 同時能引起胃腸液分泌， 這就是香蕉的潤腸作用。

另外， 除了那些青綠色的香蕉不熟外， 有的香蕉外表很黃， 但吃起來肉質發硬， 甚至有些發澀， 這樣的香蕉也沒有熟透， 它含有較多的鞣酸， 如吃的過多就會引起便秘或加重便秘情況。