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天熱多吃冷食好嗎

天熱多吃冷食好嗎

夏季食用適當的冷食, 可以清涼消暑, 對人體有益 。 但過多食用或方法不當, 就會對人體產生不利的影響,

甚至導致急慢性疾病的發生。 建議在選擇和食用冷食時, 注意以下幾方面的問題。

首先要正確地食用冷食, 肥胖、糖尿病、高血脂以及心腦血管疾病患者, 不吃含有高熱量的冷食, 尿酸較高的痛風患者不能同時飲用含有酒精的飲料如冰啤等, 果汁等冷飲常常含有防腐劑等添加成分, 有肝腎疾病的人千萬不要喝, 其次, 不要在短時間內過量的地冷食。 另外, 冷食的溫度不應過低, 一般需要控制在4-15℃為宜。

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