多服鈣增加身體鈣質
其實, 骨質疏鬆是由人體內的多種因素造成的, 缺鈣只是其中的原因之一。
服鈣片並不能預防因久不運動、酗酒及抽煙所引起的骨質疏鬆症。
同時, 攝取過量的鈣質會干擾人體其它營養的吸收。 因此, 從天然食品中攝取鈣質是較為安全可靠的辦法。
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