別名：香榧、赤果、野極子、榧實、羆子、玉杉果
熱量：618 大卡（100克可食部分）
分類：堅果種子， 樹堅果類
為紅豆極科植物榧的種子。 果實大小如棗， 核如橄欖， 呈橢圓形， 富有油脂並有一種特殊香氣， 很能誘人食欲。
1. 榧仁內含4種脂堿， 對淋巴細胞性白血病有明顯的抑制作用， 對治療和預防淋巴肉瘤有益， 可用於治療多種腸道寄生蟲病， 殺蟲能力較強；
2. 脂肪酸和維生素E含量較高， 常食可潤澤肌膚、延緩衰老；
3. 含較多維生素A， 對眼睛乾澀、易流淚， 夜盲等症狀有預防和緩解的功效；
4. 能消除疳積、潤肺滑腸， 化痰止咳， 適用於多種便秘， 疝氣、痔瘡、消化不良、食積、咳痰症狀。
食用效果
榧子味甘、性平， 入肺、胃、大腸經；
可殺蟲， 消積， 潤燥；
主治蟲積腹痛、小兒疳積、燥咳、便秘、痔瘡。
