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吃河蝦可以減肥嗎?

河蝦的熱量和減肥功效

熱量:87 大卡(100克可食部分)

分類:魚蝦蟹貝, 蝦類

蝦主要分淡水蝦和海水蝦, 常見的青蝦、草蝦、小龍蝦為淡水蝦。 蝦肉肥嫩鮮美, 不腥無刺是滋補壯陽之妙品。

營養價值

1. 蝦營養豐富, 且其肉質鬆軟, 易消化, 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

2. 蝦中含有豐富的鎂, 鎂對心臟活動具有重要的調節作用, 能很好的保護心血管系統, 它可減少血液中膽固醇含量, 防止動脈硬化, 同時還能擴張冠狀動脈, 有利於預防高血壓及心肌梗死;

3. 蝦的通乳作用較強,

並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4. 日本大阪大學的科學家最近發現, 蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

食用效果

淡水蝦性溫味甘、微溫, 入肝、腎經;

蝦肉有補腎壯陽, 通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效;

適宜於腎虛陽痿、遺精早洩、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。

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