春節三類男人要多注意身體健康保健

對於男人來說， 放棄平日繁忙的工作， 此時終於有時間可以坐下了休息一會。 但是幾類男人要多多注意身體健康問題，

過年了， 不要把身體健康過壞。

1、工作族男人， 警惕生殖感染。

此類男性憑藉年輕， 大多對健康不太上心。 但他們經常加班並處於緊張和壓力狀態， 加上生活不規律， 會使抗病力急劇下降， 給各種病菌帶來孳生的機會， 誘發生殖感染疾病。 如果還有一些不良生活習慣， 如吸煙、酗酒、飲食無規律、久坐不動、濫用藥物等， 就更容易患上男科疾病。

2、應酬族男人， 當心前“腺”告急。

出於工作的需要， 他們總免不了經常周旋於各種場合， 在不同或相同的時間內和各種人士打交道;也免不了經常出差， 觥籌交錯， 喝倒為止， 寧可對不起自己的身體， 也不能對不起客戶和朋友。 除了腸胃等普通疾病外， 要特別留意前列腺疾病。

日常飲食起居儘量養成良好習慣， 保障充足睡眠， 放鬆心情， 多喝水和參加運動。 專家強調， 若發現前列腺疾病應及時就醫， 這樣才能縮短痊癒時間。

3、用腦族男人， 性功能障礙常來擾。

此類男性超強度的腦力工作經常超越神經系統所能負擔的限度， 長期如此易過度勞累而功能紊亂， 神經衰弱， 出現頭昏頭痛， 失眠多夢， 精神不振， 容易疲乏， 注意力不集中， 記憶力減退等等， 並且容易興奮， 心煩易怒， 比較敏感。 另外， 過度勞累再加上經常在深夜工作， 極易患男性功能減退等問題。

男性春節吃什麼好？

1、蝦：蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，

都可將其作為滋補食品。 人常食蝦， 有強身壯體效果。

2、淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可強壯身體增強性功能。

3、泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。 成年男子常食泥鰍可滋補強身。

4、驢肉：俗話說：“天上的鵝肉， 地上的驢肉。 ”驢肉味道鮮美， 是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 中醫認為， 驢肉性味甘涼， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。 驢腎， 味甘 性溫，

有益腎壯陽、強筋壯骨功效。 可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

5、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

男人春節飲食應該注意什麼

清淡少油膩， 搭配要合理。

過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。 節假日活動量比上班時要少， 人們又常睡個“懶覺”， 幾天假期又長幾斤體重是常見的問題之一。 因此注意調整一下自己的飲食， 應該比平時更清淡些， 減少脂肪的堆積。 飲食的注意事項——蔬菜勝良藥節日的餐桌菜肴豐盛，

頓頓離不了魚肉葷腥。 然而， 人們卻常感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣。 這時， 少沾些葷腥， 多吃點蔬菜， 便可解除身體危機。 新鮮蔬菜是一種鹼性食物， 不僅含有豐富的纖維素， 可解油膩， 維持胃腸正常蠕動， 預防便秘， 而且能中和體內多餘的酸性物質， 維持人體新陳代謝的需要。 飲食對我們來說非常的重要， 春節到了， 很多人都是大魚的吃， 但是那樣對身體並不好， 以上就是純潔飲食的注意事項， 給男人帶來的健康指引非常的大， 所以男人一定要珍惜推薦閱讀：烏梅茶能讓男人解毒去脂有效減肥。