進食多少對於身體健康很重要。 俗話說：“少一口， 九十九”“食過飽， 病來找”。 吃太飽易傷身， 使腸胃功能變得越來越脆弱， 並可招來多種疾病。 下面為您盤點吃太飽可引起的疾病都有哪些！
1.肥胖首先想到的是體重增加。 經常飲食過飽會導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降， 而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積， 引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。
2.腸道疾病脂肪堵塞在腸道裡會造成腸阻塞， 造成大便黑色、帶血。
3.胃病胃始終處於飽脹狀態， 會導致胃部炎症， 出現消化不良症狀，
4.失眠晚餐過飽， 鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫， 使興奮的波浪擴散到大腦皮質其他部位， 誘發或加重失眠。
5.骨質疏鬆長期飽食易使骨骼過分脫鈣， 患骨質疏鬆的概率會大大提高。
6.急性胰腺炎晚餐吃得過好過飽， 加之飲酒過多， 很容易誘發急性胰腺炎。
7.老年癡呆日本科學家研究發現， 大約有30%-40%的老年癡呆病人， 在青壯年時期都有長期飽食的習慣， 因此， 為了預防老年癡呆， 年輕時請不要吃太飽。
