減肥的飯後飲食禁忌有哪些

為了你的健康， 為了你能成功的減肥 ， 飯後幾件事情你一定不要做哦！

不要立刻吃水果

水果中含有類黃銅化合物， 攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸， 而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽， 在這兩種化學物質作用下， 干擾甲狀腺功能， 可導致非碘性甲狀腺腫。

不要立刻喝茶

因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合， 產生不容易吸收的膠體或沉澱物質， 長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。

不要立刻吸煙

因為飯後胃蠕動加快， 血循環增加， 毛細血管擴張，