如何做個健康的瘦美人

自己的水桶腰離“蛇精大人”的身材還有多少差距?於是很多菇涼開始了長時間的挨餓煎熬， 最終是瘦下來了， 身體卻也垮下來了，

很多人臉色不再是之前的紅潤了， 本人有些減肥的朋友甚至在大北方熱烘烘的澡堂子裡待時間久了， 會有耳暈目眩的感覺， 每每看到這些瘦瘦的臉色卻黃黃的菇涼時， 內心總會感歎“蛇精大人”只能存活在二次元世界裡， 咱們三次元世界裡的人還是比較喜歡豐滿一些卻面色紅潤的“白蛇精”白素貞。

風一樣的挨餓節食法在眾多菇涼的試驗下很快就失敗了， 健康減肥成為減肥界的潮流。 大家都認識到了白素貞終究美過細腰蛇精的事實。 很多明星大腕， 中醫世家都開始告訴大家如何減肥：小S的瘦身秘訣， 張柏芝孕後恢復身材等方法， 還有微信平臺分享的各種瘦身小秘訣， 網上也盛行著大量的減肥茶，

大麥茶。

身邊有些毅力較強的菇涼雖然沒有在幾天之內減掉十幾斤， 但是至少沒有讓她們深惡痛絕的肉肉肆無忌憚的發展下去。 想減肥的姐妹們都應該知道， 作為那種喝口水都會長肉的體質， 減肥對她們而言真的很難， 因此我想從我身邊致力健康減肥的菇涼的經歷裡面總結出幾條能夠讓大家不再“虛胖”甚至能夠不胖的建議。

首先要有信心， 不是有句話說“每一個胖子都是一個潛力股”嗎?姐妹們只要相信自己就是那枚被小部分肉肉遮了光的金子， 而且通過自己的努力絕對能夠把那小部分肉肉給甩掉， 相信自己終有一天會散發出懾人的光芒， 吸引大批愛慕者的眼光(重點是自己“胖子”的外號終被“女神”給代替)，

想像著這一天的到來， 在這想像中， 大家走向“白素貞”的路上受的苦就都不那麼苦了。

還有大家要謹記自己要做的是女神白素貞， 因此， 健康圓潤的身材， 光滑紅潤的皮膚都是姑涼們志在必得的， 那麼沒有營養的挨餓減肥法， 就堅決不要理會了。 專家認為減肥秘訣裡第一條就是早起兩杯水， 把體內毒素排掉， 然後煮個雞蛋吃， 吃幾顆紅棗， 早餐可以吃雜糧麵包， 喝牛奶， 熱量雖然高， 同時能夠燃燒脂肪。 然後早上九十點鐘的時候， 大家工作休息的時候可以吃個水果， 蘋果最好了， 助消化， 而且熱量不高。

晚飯的話， 大家就儘量少吃， 有條件的姐妹， 可以自己在家煮煮白粥， 吃點兒青菜， 水果， 儘量避免晚上的時候大吃海喝，

晚上黃瓜、豆漿、蘿蔔都是比較好的低脂食物， 大家都可以借鑒。 網上很多食療法， 只是菇涼們一定要記得， 少吃多餐， 嘴巴寂寞點兒沒關係， 健康的瘦子本來就要付出點兒努力的。

另外， 運動也是減肥的一個重要方法， 網上有很多教大家各種運動姿勢可以減不同部位的方法， 身邊有一易胖體質卻成功的抑制住了自己的體重的美女是辦了一張健身卡， 在健身房裡每天制定跑步計畫， 並且跟著健身房老師一起練習舞蹈， 瑜伽， 每天晚上她從健身房回來， 臉上都紅撲撲的， 而且很多贅肉都慢慢變成了肌肉， 在她看來在大汗淋漓中燃燒掉自己身上脂肪， 感覺真的不是一個“爽”字可以概述的。 美女真值得人欣賞，

減肥這件事情已經不僅僅是減肥， 而成為了她的一種積極的人生態度， 而這才是新時代女性應該追求的減肥精神。

現在， “瘦瘦的”蛇精已經不是眾美女的目標了， 集健康與美麗一身的“白素貞”才是美麗的代名詞， 西湖湖畔千年修得一條白素貞， 而各位需要減肥的妞們只需要把自己的計畫付諸實踐就一定能夠幾年內修得自己的一身清爽， 各位姐妹們大家在健康減肥的這條道路上一起共勉， 為“健康的瘦美人”一起努力吧。