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減肥可以吃炒鴨腸嗎

鴨腸做法

1. 將鴨腸上的白油擇淨, 撕去直腸和盲腸(只用小腸以上部分), 豁開洗淨;

2. 理順後, 從腸子中間用線繩系起, 放在盆中, 加入醋、精鹽, 用手輕輕揉搓, 當出現白沫時, 立即用水洗淨;

3. 再將腸子放在開水裡燙一下, 待稍一卷起、顏色變白時, 迅速撈出入涼水中;

4. 去掉線繩, 切成長7.3 釐米的段, 再用開水燙一下, 瀝淨水;

5. 將青椒切絲、青蒜切段與蔥絲一起放入碗內, 加入醬油、黃酒、味精、精鹽、醋5克調成汁;

6. 將蔥油倒入炒鍋內, 置於旺火上燒到將要冒青煙時, 倒入調好的汁, 隨即下入鴨腸顛炒約10 秒鐘左右,

加入紅辣椒油炒勻, 再淋入芝麻油即成。

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