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減肥可以吃清燉兔子嗎

清燉兔子做法

1. 香菇去蒂, 洗淨;

2. 冬筍去皮, 洗淨, 煮熟;

3. 油菜心擇洗乾淨, 備用;

4. 大蒜去蒜衣, 洗淨, 搗成蒜泥;

5. 蔥薑分別洗淨, 蔥切段, 薑切片;

6. 兔肉洗淨, 切成3.5 釐米見方的塊, 用清水浸泡2 小時;

7. 撈出放盆內, 加入精鹽10 克、黃酒10 克, 蔥薑10 克、蒜泥、花椒醃4 小時, 再用清水洗淨;

8. 五花肉洗淨切成小丁待用;

9. 兔肉放入涼水鍋中, 燒沸後略浸, 撈出洗淨瀝水;

10. 兔肉、豬肉丁、雞清湯1000毫升、蔥薑10 克、黃酒放入砂鍋中, 上火燒沸;

11. 撇去浮沫後, 加鍋蓋轉微火燉至兔肉酥爛;

12. 揀去蔥薑, 加入香菇、冬筍、菜心燒沸, 放入味精、胡椒粉,

淋上香油即成。

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