關於這美白除了這護膚用品外， 這飲食也是必不可少的， 這是很多人都容易疏忽的， 這美白飲食也是非常重要的， 那麼這想要皮膚白裡透紅， 飲食上吃些什麼好呢?下面就一起來看看這詳細介紹。
芭樂
這個臺灣所特有的水果， 芭樂含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養， 光是維生素C就是其他水果的好幾倍， 經常吃芭樂可以起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。 維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒， 番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素 、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 所以番茄可以抗衰老，
秋季這皮膚美白飲食上不妨選擇這上述的水果試一試， 這些飲食都還是很不錯的， 而且水果也是大家都愛吃的， 喜歡的可不要錯過咯。
