控制飲食一直讓大家比較接受的減肥方法。 而水果作為生活中比較常見的食物， 如何挑選合適的水果來幫助減肥呢？下面給大家介紹低卡高纖的減肥水果推薦，
檸檬
每100克只含24卡路里的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒， 從而減少體內的脂肪堆積， 它所含的維他命C含量也是非常多的， 有助幫助加快腸胃的蠕動和美白肌膚， 是集減肥、美容為一體的佳品。
香蕉
香蕉含有豐富食物纖維， 維他命A， 鉀質等， 所以具有非常有效的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。 所以， 香蕉是又瘦身又美味的佳果。 另外， 香蕉很有飽足感， 而且熱量卡路里頗低的， 可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
葡萄
葡萄籽中有豐富的抗氧化抗衰老的物質， 這就是opc， 它的功效甚至高過維生素C， 對延緩衰老有一定幫助作用。 另外，
芒果
芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 可以令皮膚更有彈性， 最適合愛美的女性朋友。 另外， 芒果還是防治便秘的良好瘦身水果， 它含有的大量纖維素就是最好的證明了。
李子
李子所含的膳食纖維能幫助你增加飽腹感， 是控制食欲和減少熱量攝入的佳果。 另外， 李子所含的獨特果酸對加快脂肪燃燒也是非常有用的哦！
櫻桃
研究發現， 吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖， 而血糖過高是會讓你食欲大增， 非常有可能引起暴飲暴食的重要原因。 另外， 非常可口的櫻桃還是甜食的理想代替品， 它能幫助你滿足食欲和減少熱量攝入哦！
西瓜
西瓜可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。 另外， 西瓜所含的氨基酸有利尿的功能， 使身體的毒素能夠順利被排出， 有助新陳代謝的提升， 對快速減肥非常有利。
