分類:蔬菜類
評價:冬筍在蔬菜中屬於蛋白質含量較高的類別,
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)40.00
碳水化合物(克)6.50
脂肪(克)0.10
蛋白質(克)4.10
纖維素(克)0.80
維生素A(微克)13.00
冬筍的營養價值
冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素, 能促進腸道蠕動, 既有助於消化, 有能預防便秘和結腸癌的發生。 冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品, 對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。 它所含的多糖物質, 還具有一定的抗癌作用。 冬筍含有較多草酸鈣, 患尿道結石、腎炎的人不宜多食。
冬筍的吃法
因為冬筍含有草酸, 容易和鈣結合成草酸鈣,
冬筍的使用效果
竹筍味甘、性微寒, 歸胃、肺經;
具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效, 還可開胃健脾, 寬腸利膈, 通腸排便, 開膈豁痰, 消油膩, 解酒毒;
主治食欲不振、胃口不開、脘痞胸悶、大便秘結、痰涎壅滯、形體肥胖、酒醉噁心等病症。
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