很多新媽媽都會問， 產後減肥秘訣在哪？別著急， 看看下面這位辣媽是怎樣從160斤瘦到100斤的吧， 五個秘訣一定要試試哦！
秘訣一：等等等
你一定要堅持喂母乳， 這不僅對寶寶好， 而且能帶走你身體內多餘的脂肪， 我在產後的三個月內都是堅持再喂母乳， 平均每個月可以瘦10斤。
坐月子期間我是不喝油湯， 只喝素湯。 什麼是油湯？反正只要是肉類的湯一概不喝，
秘訣二：吃粗糧
生完小孩後我有一段時間便秘， 這時候吃粗糧能有效加強腸胃蠕動， 而且我每天喝牛奶的時候都會加麥片， 結果我的腹部瘦的很快， 基本上我很少吃白米白麵， 新媽媽們，
秘訣三：清淡
我在生小孩子之前一直都吃的很清淡， 產後更是清淡了， 炒菜就是用橄欖油， 而且狂吃沙拉， 就生吃， 不放沙拉醬， 樣放就放優酪乳， 反正很多菜都是水煮， 妹紙們， 一定要堅持清淡， 千萬不要大吃大喝， 不然狂長肉。
秘訣四：沒事就揉肚子
每天我都會揉肚子100次， 除了餵奶， 基本上我就是做這個運動量， 因為我是順產的， 所以可以揉， 剖腹產的就算啦。
秘訣五：和寶寶一起玩
這個減肥最明顯， 你知道寶寶是多愛動啊， 每天我都把寶寶放在肚子上， 然後向上提腰， 提到最高的維持， 每天50下， 這個動作能有效消除腰部多餘的贅肉哦！
