近日， 各大頭條都是揚子承認已經和黃聖依生子的新聞， 還沒有和老婆離婚的他， 一下子讓黃聖依成為了史上最高調小三，
蛋白質優先
黃聖依表示， 想要不節食減肥就要吃蛋白質， 因為蛋白質食物讓人容易覺得飽， 而且不會發胖， 為什麼呢？因為蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。
多吃水果
黃聖依表示自己也是個吃貨， 但是她很少吃零食， 有餓的話就用吃水果代替， 而且會選擇那些低GI值的水果， 不僅大大能滿足你的食欲，
用走路消除脂肪
黃聖依說自己私下非常喜歡走路， 她的原則是能走就走， 只要你每天走滿10000步， 吃的不過量， 你的體重就會下降很多， 買一個計步器， 順便用爬樓梯代替坐電梯， 每天這麼堅持，
