將氣功功法納入慢跑運動之中，
可以使慢跑中的能量消耗進一步增加，
同時也能緩解長跑所帶來的不適，
可謂兩全齊美。
練法：
①自然呼吸、全身放鬆、雙目微閉、意守丹田5分鐘。
②每次不限時間， 逐漸增加運動量， 以跑後感到舒適為宜。
③跑後， 站定， 深呼吸， 意想湧泉穴之氣慢慢收回丹田， 睜開眼睛， 自由活動數分鐘收功
注意事項：
①適宜于體質尚好者。
②氣功慢跑宜在無車輛行駛的公園、曠野進行， 以保證安全。
②每次不限時間， 逐漸增加運動量， 以跑後感到舒適為宜。
③跑後， 站定， 深呼吸， 意想湧泉穴之氣慢慢收回丹田， 睜開眼睛， 自由活動數分鐘收功
注意事項：
①適宜于體質尚好者。
②氣功慢跑宜在無車輛行駛的公園、曠野進行， 以保證安全。
