幾種簡單的指壓法減肥推薦

無論在哪個季節， 人們對於美好身材的追求都沒有降低。 其中指壓法是人們常見的一種減肥方法。

指尖壓胃

用食指和中指的指尖， 指壓胸骨和肚臍之間的中心點， 這種指壓法可以讓胃部充盈， 緩解饑餓感， 再做這個動作的時候， 應該快速來回， 以每秒三個來回的頻率做， 效果會更顯著。

指壓嘴唇

這個手部動作最好是在飯前用， 將食指按在人中穴的位置， 拇指按在嘴唇的前端， 迅速捏30回， 這個指壓法可以迅速控制食欲， 使胃部不再有饑餓的感覺， 因為這種方法不是很美觀， 最好不要在公共場合做。

消除緊張， 止住嗜吃的念頭

很多人經常會在不經意間將吃東西當成是緩解緊張的下意識動作， 也就是說無形之中， 他們就會吃掉很多東西， 像這樣的情況，

控制零食指壓法

很多女人之所以會長胖， 不是因為她們主食吃的太多， 而是因為平時零食吃得太多， 零食本來就是富含高熱量的食物， 吃得太多， 很容易變成脂肪囤積在人的身上。 用右手食指和中指按住左手手腕內側， 從拇指下方慢慢移動到小指前方(也可以用左手手指按壓右手手腕)。 這樣按摩幾分鐘， 便可以控制住吃零食的欲望， 這樣就不用擔心因為吃零食而影響減肥了。