不要以為減肥只是為了漂亮的身材，
其實減肥最大的好處是健康，
想一想，
你見過胖墩墩的百歲老人嗎？我想你一定沒見過吧，
百歲老人可都是小巧玲瓏的小食量者。
醫生們一直主張不要吃得十足飽，
七分飽就夠了，
現在大家豐衣足食，
已完全沒有必要把多餘的食物貯存為脂肪。
而且食物或多或少都有一些毒性，
吃多了等於是食物慢性中毒，
使人容易得病而不能健康長壽，
不管吃什麼解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。
還有，
人胖了後高血壓、心臟病等常見病就會光臨。
肥胖症的研究顯示，
同樣身高但體重越重的人死亡率越高，
壽命越短；相反的，
同樣身高但體重越輕的不吸煙人士，
死亡率越低，
壽命越長。
全世界六十億人口中，
約有五萬個百歲以上的人中八成是女性，
其主要原因是女性的個子和體重通常都比男性小。
動物的實驗結果也顯示，
一生飲食限量但營養不缺的動物，
體重較輕但壽命較長。
食量較小容易躲過食物的慢性毒，
生大病的機會就較少，
而且體重輕者心臟負擔也輕，
故能享長壽。
不要以為減肥只是為了漂亮的身材，
其實減肥最大的好處是健康，
想一想，
你見過胖墩墩的百歲老人嗎？我想你一定沒見過吧，
百歲老人可都是小巧玲瓏的小食量者。
醫生們一直主張不要吃得十足飽，
七分飽就夠了，
現在大家豐衣足食，
已完全沒有必要把多餘的食物貯存為脂肪。
而且食物或多或少都有一些毒性，
吃多了等於是食物慢性中毒，
使人容易得病而不能健康長壽，
不管吃什麼解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。
還有，
人胖了後高血壓、心臟病等常見病就會光臨。
肥胖症的研究顯示，
同樣身高但體重越重的人死亡率越高，
壽命越短；相反的，
同樣身高但體重越輕的不吸煙人士，
死亡率越低，
壽命越長。
全世界六十億人口中，
約有五萬個百歲以上的人中八成是女性，
其主要原因是女性的個子和體重通常都比男性小。
動物的實驗結果也顯示，
一生飲食限量但營養不缺的動物，
體重較輕 但壽命較長。
食量較小容易躲過食物的慢性毒，
生大病的機會就較少，
而且體重輕者心臟負擔也輕，
故能享長壽。
不要以為減肥只是為了漂亮的身材，
其實減肥最大的好處是健康，
想一想，
你見過胖墩墩的百歲老人嗎？我想你一定沒見過吧，
百歲老人可都是小巧玲瓏的小食量者。
醫生們一直主張不要吃得十足飽，
七分飽就夠了，
現在大家豐衣足食，
已完全沒有必要把多餘的食物貯存為脂肪。
而且食物或多或少都有一些毒性，
吃多了等於是食物慢性中毒，
使人容易得病而不能健康長壽，
不管吃什麼解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。
還有，
人胖了後高血壓、心臟病等常見病就會光臨。
肥胖症的研究顯示，
同樣身高但體重越重的人死亡率越高，
壽命越短；相反的，
同樣身高但體重越輕的不吸煙人士，
死亡率越低，
壽命越長。
全世界六十億人口中，
約有五萬個百歲以上的人中八成是女性，
其主要原因是女性的個子和體重通常都比男性小。
動物的實驗結果也顯示，
一生飲食限量但營養不缺的動物，
體重較輕但壽命較長。
食量較小容易躲過食物的慢性毒，
生大病的機會就較少，
而且體重輕者心臟負擔也輕，
故能享長壽。
