這幾天A4腰在網上十分的流行，不少明星也紛紛在網上曬自己的小蠻腰，今天擁有絕對好身材的熊黛林卻在在自己的微博曬出自己的“IPAD”腰，名模的身材控制確實是非常值得我們借鑒和學習的，今天我們來分享一下熊黛林的瘦身秘訣。
熊黛林
所謂A4腰就是比A4紙還要窄的小蠻腰，這是繼“反手摸肚臍”秀身材後的又一種秀腰的新方式，對此，大批女星也紛紛在微博分享自己的A4腰，大秀身材。3月16日晚，熊黛林秀性☆禁☆感小蠻腰，但她並沒用A4紙，而是用IPAD來遮腰，她還發雞湯文，稱：“只要你努力，不用羡慕A4腰!!!Go!Go!Go!”
照片中，熊黛林對著鏡子手拿平板電腦秀腰圍，展現一覽無餘好身材。惹得眾網友羡慕不已，並留言稱：“好勵志，這碗雞湯我幹了!”“拉仇恨。”
其實女神也有胖的時候，熊黛林說，大家都以為我身材高挑，是那種吃不胖的人，殊不知其實我也是很容易發胖的，所以平日裡自己都儘量控制自己的飲食，想吃又不能吃的滋味很是痛苦的!她透露之前每天都喝珍珠奶茶，結果馬上圓臉、腰粗，無奈只好絕食減肥，但令身材走形。
熊黛林
盡可能每週到美容院做美腿保養，除了做瑜伽，也會跑步和游泳，運動全身，皮膚都會變美，減肥很重要，瘦的話上鏡就很漂亮，瘦的時候覺得個人就很小一隻，沒有很大只。
去年大熱的綜藝節目《女神的新衣》讓觀眾們見識到了名模的好身材，無論什麼樣的時尚造型熊黛林都能芫全Hold住，簡直就是完美的衣架子，細長的腿纖瘦的腰V字型的小臉，每一樣都是女生心中夢寐以求的，到底要怎麼樣才能練出這麼完美的身材呢?
熊黛林
強化肩膀肌肉
1.保持腰背挺直，雙手置於背部後方，十指互握，保持此動作5秒。
2.肩膀微微向後拉，手肘微微屈曲，雙手保持在臀部下方互握。
針對部位：肩膀位置，並可將胸部向上提升。
收緊腹部贅肉
1.上半身仰臥，膝蓋屈曲。
2.上半身向前傾，直至指尖觸及膝蓋，保持此動作5秒。
3.雙手緊扣雙膝，將膝蓋向上拉至腹部感到有拉緊的感覺。
針對部位：對肚部鬆弛最為有效，並可紓緩及預防腰痛等問題。
緊實胸部及肩胛上方
保持腰背挺直，雙手置於腦後互握，準備將頭壓向下，下巴微微縮下。
2.頭部向下垂，維持5秒。
3.最後將背部向下縮起至手肘觸及膝蓋，保持此動作5秒。
針對部位：可伸展背肌及腰間肌肉，舒緩腰背酸痛。
緊實胸部及肩胛上方
上半身保持挺直，雙手向前伸直。
2.手肘提起，手掌拼合，並提高至額頭或較高位置，直至胸部有向上拉提感覺。
3.保持手臂彎曲的狀態，手肘並排緊合，保持此動作5秒。
針對部位：可緊實鬆弛的胸部，進一步提升胸部線條。
其實女神們保持身材並不容易的，身體上的每個細節都要控制到最好的狀態，並呈現最好的姿態。由其是女明星，每天在閃光燈底下展現最耀眼的光芒，怎麼能容許自己的不完美呢?讓我們一起行動起來，讓A4腰，“IPAD”腰不再遙遠。
