霍思燕產後減肥食譜2013年9月20日， 80後美女演員霍思燕剖腹產下一名男嬰， 寶寶重約8斤3兩， 小名“小江江”。 然而霍思燕產後身材恢復的相當迅速， 看上去完全不像是一個剛生完寶寶的新媽媽， 比產前更有魅力， 大家都想知道霍思燕減肥食譜是怎樣的， 而她透露自己並沒有什麼特別的， 只是合理飲食與運動相結合!
霍思燕產前， 身材異常的豐滿， 而在短短一個月就恢復完美身材， 完全不像是一個剛生完寶寶的新媽媽， 很讓人羡慕不已， 網友紛紛求減肥絕招， 霍思燕透露：“自己主要是從飲食與運動相結合來達到瘦身效果。 我從下午兩點以後開始就不吃東西， 餓了就吃水果， 不喝飲料， 就喝水。 還有堅持打壁球， 做常溫瑜伽”。 可以看出霍思燕也不是完全的節食， 只是很有規律的飲食安排， 下面就來分享霍思燕的減肥食譜!鱸魚姜湯
做法：1、薑片洗淨切絲備用。 鱸魚洗淨切成塊狀， 如少許米酒浸泡一下去腥味。
2、水煮開後， 放人鱸魚及薑絲， 煮至魚肉變成白色即可。
TIPS：鱸魚是低油脂的高蛋白食物， 有很高的營養價值， 可提供飽足感又不容易變胖。
清蒸茄段
做法：1、茄子對剖切長段， 將油及水放入大碗中， 將茄子放入碗內拌勻。 2、將茄子取出排盤， 覆上耐熱膠膜入電鍋或微波爐蒸軟。
3、瀝幹水分， 沾醬料食用即可。
TIPS：茄子是為數不多的紫色蔬菜， 紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p， 維生素p可軟化微細血管， 防止小血管出血， 對高血壓患者有益。
產後飲食減肥法注意事項：1：產後減肥最重要的一點就是不要忽視營養的攝取。 2、哺乳期的媽媽每天的飲食熱量不要低於8368千焦， 未哺乳的媽媽， 飲食的熱量要控制在7500千焦以內。 3、產後要多吃比較容易產生飽腹感的食物，
