這樣就寢！睡覺應該知道的知識

對老年人來說， 建議睡覺的房間不宜太大， 主要是為聚集陽氣。 傳統養生講究睡覺時一定要關好門窗， 因為人睡著了身體表面會形成陽氣保護層， 夜間通風容易把陽氣吹散。

睡覺時愛打鼾的人也適合弓形睡姿， 因為打鼾時容易出現呼吸暫停， 如果採用仰臥的姿勢， 小舌頭會後墜， 很容易引起氣道塌陷， 從而導致氣道流通不暢， 加重打鼾症狀。

在選擇居住房屋的朝向時，

唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中提到：“凡人臥， 春夏向東，