全智賢產後將複出 產後減肥三個月恢復身材

全智賢產後將複出，預計五月份會和大眾見面。產後僅僅三個月，全智賢就已經重新恢復身材，更有消息稱其身材曲線比產前還要好！懷孕是女人的天性，但如今不少女生為了保持身材，拒絕懷孕。看回娛樂圈中各種明星辣媽，其實懷孕後也是可以保住身材的！抓住產後減肥最佳時機，搖身一變做辣媽。

月子期特別減肥法

由於坐月子的時候不能多加運動，唯有從飲食上面進行。但是又不能過度控制分量，因為這樣很容易給女性日後的健康帶來影響。建議大家在坐月子期間選擇好月子餐，以健康營養為主，熬煮補湯的時候，也是要儘量過濾掉上面的油脂。並且飲用補湯的頻率以一周3次為佳，過多只會造成營養過剩，脂肪堆積。

產後運動

產後可以諮詢醫生，獲得批准後就能做一系列的運動。如居家走動、下樓散步，甚至按照身體的具體情況，做產後瑜伽動作。這些都要看個人體質，因此建議大家在懷孕前養成運動的習慣，身體也能更快的投入到常規鍛煉中。

母乳餵養

大家可能都知道母乳對寶寶的好處，但堅持母乳餵養，對於媽咪也是有很大的影響。由於寶寶在不斷的吮吸母乳，女性的乳腺組織會得到刺激，一來能緩解漲奶的疼痛感，二來可以增加乳☆禁☆房的豐滿程度。