天氣不穩別急脫衣！過了清明再換裝

清明節氣， 白天天氣溫度很高， 愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫， 有的甚至以及穿上了初夏的服裝。 為了身體健康， 春天減衣物還是要慢一些， 少一些， 以順應季節變化。

關於清明養生， 在《黃帝內經.素問》“四氣調神大論”裡說得非常清楚：春天是萬物復蘇的季節， 為了適應春天陽氣生髮的規律， 人們應當晚睡一點、早起一些， 舒緩形體， 以使神志隨著春氣而舒暢怡然， 這是養生的自然法則， 違背了就會傷肝。

但是， 寒從腳下起， 乍暖還寒時， 還是捂著點好。 愛美的年輕人如果一定要穿的少， 最起碼也要保證褲子、鞋襪厚一些， 上身衣物適當輕薄一些就可以了。 中醫溫馨提示：“春捂秋凍”是老祖宗智慧、經驗的總結，

春天陽光明媚， 風和日麗， 精神調攝應做到疏泄條達， 心胸開闊， 情緒樂觀， 戒鬱怒以養性， 假日可安排時間去踏青問柳， 游山戲水， 陶冶性情， 會使氣血調暢， 精神旺盛年之計在於春， 春天是體質投資的最佳季節。 春天空氣清新， 這種環境最有利於吐故納新， 充養臟腑。