導語：養生食譜：喝三款花粥能解決皮膚問題。 現在很多人都在糾結冬天吃什麼。 吃多了， 冬天是一個長肉的季節， 怕過年的時候不能穿的更漂亮， 吃少了， 又覺得非常餓， 而且對我們的身體健康還會有傷害， 所以說“中午吃什麼”已經成為越來越多人面臨的一個難題， 今天， 小編就來推薦給大家一款非常好喝的養生粥。
養生食譜：喝三款花粥能解決皮膚問題
桃花粥
桃花粥是一種非常好的粥品， 製作方法也是非常簡單的， 只需要將粳米煮熟， 然後在米粥裡面放入桃花瓣就可以了。
如果覺得味道很怪， 還可以在桃花粥裡面放入一點紅糖， 首先我們要將桃花放在砂鍋裡面， 用水浸泡三十分鐘， 然後加入清洗乾淨的粳米， 文火熬粥， 等到粥熬成之後， 再加入三十克紅糖， 攪拌均勻。
養生食譜：喝三款花粥能解決皮膚問題
桃花粥的功效與作用
每天中午的時候趁溫熱服用， 就可以有效的治療身體血瘀導致的臉色暗黑、月經當中有血塊、舌質顯現出紫斑和大便長期幹結的症狀。
桃花是一款非常好的中草藥， 因為在桃花當中含有香豆精和維生素A與維生素C等，
這樣可以有效的預防和消除我們臉上的雀斑、黃褐斑以及老年斑。
經常服用桃花粥， 還可以治療女性朋友由於肝氣不舒和血氣不暢導致的面色發黃髮暗、皮膚乾燥粗糙等現象。
養生食譜：喝三款花粥能解決皮膚問題
茉莉花粥
茉莉花粥是一道非常有名的漢族藥膳， 而且製作方法是非常簡單的， 可以治療非常多的疾病和皮膚方面的各種問題。
要製作茉莉花粥， 我們首先要取六十克新鮮的茉莉花還有五十克粳米， 就按照正常的煮粥方法熬粥， 等到粥熟了的時候， 再放入茉莉花， 再熬一段時間就可以吃了。
養生食譜：喝三款花粥能解決皮膚問題
茉莉花粥的功效與作用
茉莉花粥含有非常多的有機物和維生素， 以及糖和澱粉等有益於我們身體的營養元素， 是非常理想的美容佳品。
如果我們現在沒有新鮮的茉莉花， 我們可以把茉莉花採集以後脫水處理成幹茉莉花， 可以泡茶， 又可以熬粥， 或者是我們也可以直接去藥店裡購買。
茉莉花粥味甜傾向， 而且喝起來十分爽口， 茉莉花的香氣可以有效的上透頭頂， 下達小腹。 能祛除我們胸中的一切陳腐之氣， 不但能令人神清氣爽， 而且還可以調理乾燥的皮膚， 具有非常好的美肌養顏、健身提神和防老抗衰的功效。
養生食譜：喝三款花粥能解決皮膚問題
扁豆花粥
扁豆花粥是一款非常好的滋養粥，能有效的健脾利濕止瀉，而且製作方法也是非常簡單的。
我們先將粳米清洗乾淨，然後兌水煮成稀粥，等到粥快要煮熟的時候，放入扁豆花，改用慢火慢慢的稍煮片刻。
扁豆花粥的功效與作用
扁豆花粥的功效非常強大，可以有效的治療發熱、心煩、胸悶、吐瀉等病症，而且扁豆是豆科一年生纏繞草本植物，花中含有蛋白質，是一種非常理想的美容佳品，能夠治療女性的非常多的疾病。
扁豆花粥味道清甜，非常爽口，可以有效的健脾開胃，美肌豔容，健身提神，還能防老抗衰。
具有非常好的美肌養顏、健身提神和防老抗衰的功效。
養生食譜：喝三款花粥能解決皮膚問題
扁豆花粥
扁豆花粥是一款非常好的滋養粥，能有效的健脾利濕止瀉，而且製作方法也是非常簡單的。
我們先將粳米清洗乾淨，然後兌水煮成稀粥，等到粥快要煮熟的時候，放入扁豆花，改用慢火慢慢的稍煮片刻。
扁豆花粥的功效與作用
扁豆花粥的功效非常強大，可以有效的治療發熱、心煩、胸悶、吐瀉等病症，而且扁豆是豆科一年生纏繞草本植物，花中含有蛋白質，是一種非常理想的美容佳品，能夠治療女性的非常多的疾病。
扁豆花粥味道清甜，非常爽口，可以有效的健脾開胃，美肌豔容，健身提神，還能防老抗衰。
