聞氣味可以改善你的健康狀況!抓住每個機會都會讓你越來越美麗，養生聞聞氣味就可以?我們的鼻子裡分佈著百萬個神經受體，當它們接觸到一種氣味的時候，就會馬上把資訊發送到大腦裡的嗅覺中心，從而引導身體進行自我調節。經常聞一些特定的氣味，能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、治療失眠，甚至還可以減肥。
1.丟三落四，工作效率低?
聞聞迷迭香!
英國諾桑比亞大學的科研人員發現，聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好，頭腦清醒度高。濃烈的芳香能刺激神經系統，促成注意力集中，記憶力集中，並且有能止痙攣、助消化、活化腦細胞。
迷迭香有令人頭腦清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫能催眠，也能用於更年期催經之用，還能發汗、止頭痛。迷迭香可增強腦部的功能，恢復腦部疲勞。增強記憶力、改善記憶衰退;迷迭香還可以減輕頭痛症狀、對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用;還有改善脫髮、減少頭皮屑的作用。
買一盆迷迭香放在窗臺或電腦桌上，下次為了工作、學習或者記憶什麼東西的時候，你就可以摘一支來聞聞。
聞氣味可以改善你的健康狀況!抓住每個機會都會讓你越來越美麗，養生聞聞氣味就可以?我們的鼻子裡分佈著百萬個神經受體，當它們接觸到一種氣味的時候，就會馬上把資訊發送到大腦裡的嗅覺中心，從而引導身體進行自我調節。經常聞一些特定的氣味，能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、治療失眠，甚至還可以減肥。
2.心情煩躁，坐立不安?
聞聞橘子或薰衣草!
澳大利亞的研究人員發現，聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更平靜、態度更積極，焦慮程度大大降低。
在臥室裡放一個橘子，清新的氣味能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，美化室內環境。
從中醫的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、開竅，除了醒腦提神外，當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適症狀。
另外，芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，橘子是冬季室內的“巧擺設”，尤其是把橘子皮放在暖氣片上，熱量將有助於芳香味的揮發。
除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內環境的淨化都有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，並且需要達到一定的濃度。
忙碌的日子在香蕉裡面加上幾滴橘子或薰衣草精油放在辦公室吧!
聞氣味可以改善你的健康狀況!抓住每個機會都會讓你越來越美麗，養生聞聞氣味就可以?我們的鼻子裡分佈著百萬個神經受體，當它們接觸到一種氣味的時候，就會馬上把資訊發送到大腦裡的嗅覺中心，從而引導身體進行自我調節。經常聞一些特定的氣味，能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、治療失眠，甚至還可以減肥。
3.抗拒不了零食的誘惑?
聞聞香蕉和蘋果!
美國神經學家針對肥胖者開展了一項研究，讓他們在嘴饞時聞香蕉和蘋果，結果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。
芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會的創始人Allen Hirsc博士說，聞起來很舒服的氣味可以幫助抑制食欲。研究發現，超重的人饑餓時聞聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會更突出。
此外，薄荷的氣味也具有抑制食欲的功效。另一項研究顯示，每兩小時聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當於2兩米飯。
正在減肥的你，每天隨身帶一瓶自己喜歡的香氣，想對零食投降的時候就聞聞吧。
4.痛經難受不適?
聞聞精油加按摩!
韓國科研人員發現，經期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩，經期中的各種不適感將減少50%。
用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解痛經。除了能緩解身體上的疼痛之外，還可以照顧到情緒上的問題。
抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經週期正常或增加經血流量。
如果你經血流量正常或偏高，則要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草精油、沒藥和鼠尾草混合精油，而其他像羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。
如果你的經血流量總是特別多，可以嘗試絲柏、天竺葵或玫瑰精油，它們都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經週期，相反的，它可以調整月經週期，還具調順子宮的效用。
在杏仁油裡面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，經期到來前一周，每天用它按摩下腹部。
聞氣味可以改善你的健康狀況!抓住每個機會都會讓你越來越美麗，養生聞聞氣味就可以?我們的鼻子裡分佈著百萬個神經受體，當它們接觸到一種氣味的時候，就會馬上把資訊發送到大腦裡的嗅覺中心，從而引導身體進行自我調節。經常聞一些特定的氣味，能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、治療失眠，甚至還可以減肥。
5.一運動身體就無力?
聞聞薄荷!
薄荷香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時，在手絹上滴幾滴，隨時聞一下。美國威林耶穌大學的研究證實，薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信。
薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性☆禁☆感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。還可用於治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶。
薄荷可以興奮中樞神經系統，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，增加散熱，而起到發汗解熱作用;薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感，並反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。
當你在運動的時候覺得精力不濟，可以試試薄荷味的運動呼吸器，或飲用薄荷味的運動飲料。
6.睡眠不好、失眠抓狂?
聞聞薰衣草!
英國和韓國近期的研究發現，薰衣草的香味能夠治療輕度失眠症的病人。
熏衣草治療失眠功效最佳。用熏衣草做香枕，可以有效改善人們的睡眠品質，具有安眠、鎮靜、抗抑鬱的功用，淨化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，鬆弛神經，幫助入眠。
將熏衣草小香包掛在屋中、車中，彌漫著夢幻熏衣草的香氣，令人身心舒緩。在房間裡或者沙發上放置薰衣草靠墊，可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味。
在浴盆裡面撒上熏衣草幹花或者以小布袋內裝熏衣草放置浴池，浸泡後可以舒緩壓力，促進血液迴圈，洗後全身散發清香、精神放鬆，洗完後全身通體舒暢，既能促進睡眠，又能清肌美膚。
可以嘗試薰衣草花茶，用大約20～30粒薰衣草，加些蜂蜜，開水沖泡即可飲用。
眼線從此不再難畫的技巧攻關!想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效?眼線的搶鏡度向來略遜於睫毛膏及眼影，可是功效卻無庸置疑。嘗試一下這些技巧，可能你會遇到非常適合你的一種手法，輕鬆攻破眼線難畫關。
眼線膏
破關要訣：
.由於啫喱狀眼線的效果較眼線筆更明顯，若怕出錯，可先以眼線筆繪草圖。
.由眼頭至眼尾畫出向上翹的丹鳳眼線，切記由細至粗，勿過分急進，免得要全部抹掉再畫。
.從眼尾的眼線處著筆，然後輕輕向上斜挑畫，以拉起眼皮睫毛根的延長線為准即可。拉長度，一般不超過眼角到黑眼球的長度。
.沿著眼尾位置加強下眼眶色澤，以作平衡。因眼線效果突出，建議貼上假睫毛。
眼線從此不再難畫的技巧攻關!想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效?眼線的搶鏡度向來略遜於睫毛膏及眼影，可是功效卻無庸置疑。嘗試一下這些技巧，可能你會遇到非常適合你的一種手法，輕鬆攻破眼線難畫關。
眼線液
破關要訣：
.將上眼皮的眼線以中間點分為兩段，畫出來的眼線會更漂亮，因為一邊是順勢往上，一邊是順勢往下，這樣才不會讓沒有支撐點的右手不好下筆。
.畫出粗粗的黑眼線於下眼眶位置，再於內眼眶加進黑線，令雙眼更立體。
眼線筆
破關要訣：
.眼角的部分輕微上揚可以讓眼型更完美，畫眼線時只需要在眼尾的部位稍稍向上拉長即可，要一筆完成才有流暢感。
.一定要將下眼線的尾端與上眼線連接，眼角的空白處要填滿，馬上就會呈現眼睛變大的效果。
.稍稍提拉眼皮露出眼頭位置，順著眼頭的弧度，用眼線筆稍微勾勒一下，也可適當延伸出一點，可使眼睛看起來長一些。
注意!卸妝順序改變 第一個要卸的就是內眼線
在卸眼妝之前，先處理掉內眼線，才不會把一堆化妝品都溶到眼睛裡，避免眼部發炎。
1.整體先滾過一次，棉花棒蘸滿眼唇卸妝液，先把黏膜上的眼線滾掉。
2.擦掉暈下來的眼線，下眼周用棉花棒清潔最好，這樣不會拉扯增加細紋。
避免眼部脂肪粒擺脫眼部問題!學會使用護膚品讓自己時刻擁有美麗，你將以怎樣的面貌去迎接?就要抓住每一個能讓自己變美的機會。所謂眼部脂肪粒，是指一種長在眼部周圍皮膚上的白色小顆粒，約針頭般大小，看起來像似一顆白芝麻。眼部周圍的皮膚出現脂肪粒的原因大多是由於近期身體的內分泌失調，致使面部油脂分泌過多，阻塞毛孔，形成了脂肪粒。
眼睛周圍的皮膚只有約0.07毫米厚，沒有皮下腺，不能很好地進行新陳代謝。而且由於眼睛頻繁地眨動，造成眼部周圍皮膚很容易形成脂肪粒。另外，很多人在使用一些營養型的眼霜時，常常不進行按摩，直接將眼霜塗抹在眼睛周圍，致使營養物質沒有被皮膚全部吸收，這些殘留物堆積在毛孔裡，便會導致眼部周圍產生脂肪粒。
既然使用眼霜會致眼部周圍的皮膚出現脂肪粒，那麼，是不是不使用眼霜就能預防和去除眼部脂肪粒呢?答案是不能。女性若要預防和去除眼部脂肪粒，一定要使用眼霜。這是因為女性眼部周圍的皮膚過於乾燥或因為使用磨砂膏、去角質產品等讓眼部周圍的皮膚受到刺激而產生了微小的創口，在皮膚上自行修補這些微小創口的過程中，會生成一個個白色的小囊腫，這些白色的小囊腫成形後就是脂肪粒。而眼霜可以保持眼部周圍皮膚的滋潤，減少微小創口的產生，從而可減少脂肪粒產生的幾率。
避免眼部脂肪粒擺脫眼部問題!學會使用護膚品讓自己時刻擁有美麗，你將以怎樣的面貌去迎接?就要抓住每一個能讓自己變美的機會。所謂眼部脂肪粒，是指一種長在眼部周圍皮膚上的白色小顆粒，約針頭般大小，看起來像似一顆白芝麻。眼部周圍的皮膚出現脂肪粒的原因大多是由於近期身體的內分泌失調，致使面部油脂分泌過多，阻塞毛孔，形成了脂肪粒。
女性可根據早晚的不同情況有選擇地使用眼霜，從而達到預防脂肪粒產生的目的。早晨可選用清爽、保濕型的眼霜，這類眼霜含水量高，可讓眼睛周圍的皮膚保持滋潤。晚上睡覺前可選用營養、滋潤型的眼霜，這類眼霜含有滋養的成分，能很好地修護眼部周圍的皮膚，而且晚上的睡眠可幫助這些營養物質被眼部周圍的皮膚徹底吸收。
另外，眼部出現脂肪粒也不必擔心。如果不是很嚴重，可等脂肪粒呈白色或淡黃色的時候用針將其挑出。其方法是：先用溫水和柔和的潔面乳將眼部周圍的皮膚洗乾淨，用溫度為40度左右的毛巾敷在眼部3分鐘，以使眼部皮膚的毛孔打開。然後，把按摩膏塗抹在長有脂肪粒的地方，並以打圈的方式進行按摩。之後拿一根用酒精消毒過的繡花針，用繡花針慢慢地把脂肪粒從脂肪囊中挑出來(要注意的是挑破脂肪囊時下手一定要輕，不要破壞皮膚的真皮層，以免留下疤痕)。再用棉簽蘸點酒精對傷口進行消毒，最後塗上藥膏，貼上創可貼即可。這種方法可有效地去除剛長出來的脂肪粒，但已經很成熟的脂肪粒則應到美容院請專業醫師來處理。
還應注意的是，JMS千萬不可用手去擠壓脂肪粒，而且要避免使用營養成分很高的眼部護理產品。相對來說，諸如小黃瓜、紅茶袋這樣的天然保養品反倒更適合護理已經長了脂肪粒的眼部皮膚。
欲蓋彌彰法則快速遮蓋眼袋!女人們總是想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效?早晨起床，當我們滿懷憧憬地端看鏡子時卻發現兩個惱人的眼袋撲入眼簾，心情會是多麼沮喪!用化妝來遮蓋眼袋是最快捷的方法，不過，眼袋一旦遮蓋不好，就會欲蓋彌彰，而深淺底妝來平衡，是化妝師們最常用的一種方法。
Step 1 眼膠調和隔離霜
有眼袋的地方，肌膚血液迴圈肯定不好，乾燥是必然的。不過我們可以用清爽型的眼膠調和隔離霜來解決這一問題。取米粒大的眼膠與隔離霜混合，用無名指將其調勻，並輕輕地抹在眼袋處，眼部肌膚喝到了甘露，上妝就容易多了。
Step 2 眼袋處切忌現高光
眼袋處的皮膚很嫩很薄，而且因為突出肌膚表面而自然地呈現高光。所以一方面，我們要選擇很容易就能抹開的粉底液，用指腹的溫度使之帖服，粉底霜對你過於厚重，要儘量避免用在眼袋上。另一方面，有閃光效果的粉底雖然足夠招搖，但如果用在眼袋上，就是自曝其短。
欲蓋彌彰法則快速遮蓋眼袋!女人們總是想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效?早晨起床，當我們滿懷憧憬地端看鏡子時卻發現兩個惱人的眼袋撲入眼簾，心情會是多麼沮喪!用化妝來遮蓋眼袋是最快捷的方法，不過，眼袋一旦遮蓋不好，就會欲蓋彌彰，而深淺底妝來平衡，是化妝師們最常用的一種方法。
Step3 深淺交替 平衡突兀感
在眼袋的下輪廓有陰影的地方用淺色的遮瑕膏畫出細細的一條線，而在隆起的地方抹上比皮膚深一號的遮瑕膏，深色在視覺上有收緊的效果，用這一方法可以很好地模糊隆起與低陷的界限。兩種顏色的銜接處用指腹輕按推勻。
Step4 強調眉眼妝 上移視覺
如果你對遮蓋以後效果還不是很滿意，我們還可以盡可能地強調眉眼處的妝容，來提高眼睛的亮度。這樣，視線上移了，自然更進一步地達到了弱化眼袋的效果。
TIPS：如何避免眼袋
避免眼袋必須對症下藥。如果是因疾病引起的，應該進行治療。如果是其他方面的原因，以下幾種措施可供參考：
◎保證充足的睡眠，臨睡之前少喝水，並將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液迴圈而分散。
◎經常輕柔地按摩眼瞼，通過肌肉的運動來促進血液迴圈。按摩前洗淨臉，並塗上適量的按摩霜。
◎適當多吃胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維生素a和維生素b2的食物，均衡體內的營養結構。
電腦族如何應對眼部健康問題!女人們總是想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效?電腦給我們帶來方便的同時也帶來了眾多健康問題，其中眼部問題，尤其是眼淚減少或者淚腺功能下降的現象最為普遍。有調查稱，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，眼睛幾乎都有問題。
電腦族如何緩解眼睛乾澀，日常生活該如何養護眼睛?來聽聽專家給出的眼部保養妙方：
黑眼圈?浮腫?眼袋?眾多眼部問題讓我們形象大損，愛美的MM怎能不為擁有迷人的雙眸而花些時間、下點工夫呢?趕快行動起來吧——
妙方一：明眸吃出來
1. 養眼湯方
材料：枸杞子4錢、紅蘿蔔兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一隻、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。
作法：將豬肝洗淨切片下少許米酒醃一下，紅蘿蔔洗淨去皮切塊，鮮雞蛋去殼攪拌後備用，把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘，再轉小火慢燉兩小時，最後加入蛋花，即可。
2. 黃精美顏湯
功效：補益脾腎，改善黑眼圈。
材料：黃精30克、生地黃15克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。
作法：用10碗水，放入所有材料煮滾10分鐘後，再轉小火煮兩小時，即可享用。
電腦族如何應對眼部健康問題!女人們總是想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效?電腦給我們帶來方便的同時也帶來了眾多健康問題，其中眼部問題，尤其是眼淚減少或者淚腺功能下降的現象最為普遍。有調查稱，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，眼睛幾乎都有問題。
3. 養顏明目湯
功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。
材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。
作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分鐘，再轉小火煮2小時，讓材料完全釋放出味道，即可飲用。
妙方二：明眸眨出來
我們的雙眼，特別是眼角膜部分，是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。要有效地預防幹眼，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜。
(1)用眨眼的方式對眼睛進行按摩
20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4~5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護有效，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
當然，避免眼睛疲勞的最好方法是養成定時刻意離開電腦桌遠眺風景、補充水分的習慣。
(2)多攝入維生素
長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
電腦族如何應對眼部健康問題!女人們總是想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效?電腦給我們帶來方便的同時也帶來了眾多健康問題，其中眼部問題，尤其是眼淚減少或者淚腺功能下降的現象最為普遍。有調查稱，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，眼睛幾乎都有問題。
(3)適當點些眼藥水
為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節、減少視疲勞的作用。情況嚴重時，一定要到醫院去檢查是否得了“乾眼症”，以便醫生給出治療方案。
妙方三：明眸動出來
通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液迴圈，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於迴圈暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
如下動作對於經常操作電腦的辦公室一族,可以舒緩眼睛的疲勞，讓經脈通暢，血液迴圈，保障大腦中樞神經有充分的養分，進而改善眼睛乾澀的狀況。
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉圈。再讓眼睛由凝視下方轉至右方、至上方、至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉圈。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
準備時，讓身體放鬆，臉部的肌肉放鬆，坐穩，緩慢深長地呼吸;
開始——
A.眼球左右轉動，20次，然後閉上眼睛休息1~2分鐘;
B.眼球上下轉動，20次，而後閉上眼睛休息1~2分鐘;
C.眼球從右到左打圈轉動，10次;相反方向轉動，10次，而後閉上眼睛休息1~2分鐘;
D.閉上眼睛，眼睛周圍的肌肉用力收緊、放鬆，一收一放為一次，做25次。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
快速消除臉部浮腫的緊急措施!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。一早起床，發現臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。小編幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧!
縮臉功1：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
縮臉功2：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
快速消除臉部浮腫的緊急措施!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。一早起床，發現臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。小編幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧!
縮臉功3：穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
縮臉功4：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
縮臉功5：喝濃茶
急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘後，即可看見消腫效果。
原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果
提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。
快速消除臉部浮腫的緊急措施!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。一早起床，發現臉居然腫了一圈，連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。小編幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧!
預防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消除眼部浮腫。
迷人雙眼養成術煥發青春光彩!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質，愛美女性都希望能擁有一雙迷人的眼睛，然而細紋、黑眼圈、眼袋等一些眼部問題讓我們的雙眼不再美麗，因此我們十分關注如何消除這些眼部問題，本文針對這些眼部問題給大家推薦以下快速有效的眼部護理方法，相信讓眼睛恢復青春光彩不再難。
一、快速消除眼角皺紋
眼角皺紋的出現是因為眼角肌肉彈性減少，從而使得皺紋增加。想消除眼角的皺紋，就要首先阻止眼角肌肉彈性的減少，這就需要勤做表情肌運動，因為表情肌運動有助於保養肌膚。
眼角的肌肉離額頭很近，將食指和中指按在雙眼兩側，輕輕閉上眼睛，手指向斜上方輕推眼側皮膚。如果眼皮下垂，則手指緩緩朝兩旁耳朵方向拉，從1數到5，然後鬆手，重複6次。
二、預防上眼瞼下垂
上眼臉是身體的皮膚中最為薄弱的，再加上沒有皮脂腺、汗腺，所以容易乾燥，從而形成細小的皺紋。因此，平日應多做上眼皮運動，同時還要進行適度的保養。
以下一組運動，有助於預防上眼瞼的下垂，並能去除細小的皺紋。
1 從1數到5 ，慢慢垂下眼皮，眯成縫狀。
2 保持1的動作，數到5時，眉毛往上提起。
3 眉毛提到最大限度，保持5秒鐘。
4 慢慢恢復到自然狀態。
5 把1一4的動作流暢地反復做3次。
迷人雙眼養成術煥發青春光彩!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質，愛美女性都希望能擁有一雙迷人的眼睛，然而細紋、黑眼圈、眼袋等一些眼部問題讓我們的雙眼不再美麗，因此我們十分關注如何消除這些眼部問題，本文針對這些眼部問題給大家推薦以下快速有效的眼部護理方法，相信讓眼睛恢復青春光彩不再難。
三、預防眼周產生細紋
眼睛的四周(眼輪匝肌)，又薄又容易乾燥，所以易長皺紋。且隨著年齡的增長，眼睛周圍肌肉的彈性，易逐漸喪失，使得眼角部分出現皺紋。
如果多做眼輪匝肌的運動，就能令眼睛清澈明亮，肌膚潤滑。
假如眼睛時時感到疲倦、可以把眼睛閉起，把手指合起像樹形一樣各蓋一眼，養神5分鐘，然後慢慢放手張眼。這樣做能幫助刺激眼睛周圍的肌肉，令眼睛減少疲倦而明亮起來。
眼睛直視前方，下眼皮慢慢地往上提起，使眼周圍的肌肉(眼輪匝肌)得到有意識的活動。保持眼睛半閉半睜的狀態5秒鐘，慢慢恢復到自然的狀態。
四、防止眼部鬆弛和消除眼下皺紋
先在眼皮、眉毛和太陽穴等地方抹上一些護膚霜，然後手指輕按在雙眼兩側，接著用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛繃緊為止，雙眼一開一張連續6次，然後鬆手，重複4次，約一分鐘的時間。
輕輕張開嘴，下巴向下牽引，眼睛看著上方。在沒數到5之前將下眼皮向上提起。儘量提起下眼皮，數到5。慢慢恢復到自然表情。
五、讓眼情明亮生動
兩手掌互相摩擦一會兒，左手捂在右眼上，右手捂在左眼上，眼睛順時針方向旋轉18圈，再逆時針方向旋轉18 圈。兩手離開眼。雙眼立即凝視遠方約20秒，立即閉目為一次。
此方法除令眼球明亮生動外，還有防治近視、花眼的功能。
六、快速去除黑眼圈
倘若睡眠不足，或者心理壓力大，就會出現眼部浮腫、黑眼圈或者眼睛發紅等現象。要掩蓋這些煩惱，其實方法很筒單。
1 . 用棉花蘸冰水，敷在閉著的眼睛上，每隔3分鐘換一塊冰，大約10分鐘即能消除眼睛上的紅筋。
2 . 將冰箱中的小黃瓜切片，敷在眼蓋上。把枕頭墊高，休息10 分鐘，可以迅速消除雙眼浮腫。
3 . 將紗布折疊成小片，在牛奶中完全漫透，覆蓋在眼皮上20一30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。
4 . 可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20 一30 分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果較好。
5 . 將新鮮的土豆切成片，先揉擦眼部，再敷在眼周15一20分鐘取下，可消除眼睛的浮腫，經常使用可減輕眼袋症狀。
擺脫假性眼袋的神奇按摩法!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質，一定要選擇正確的護膚品。不可徹底消除的眼袋時常讓人沮喪不已，但是你可知道。這些所謂的眼袋中有很大一部分是由於晚上飲水過多，熬夜造成的“假性眼袋”。向你推薦一種眼部按摩法，讓你每個清晨都眼神明亮。
1 在眼部周圍塗上眼部按摩霜或眼霜
2 雙手中指和無名指按壓眼窩上方，從眼角至眼尾重複5次
3 用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由眼角向眼尾輕拉按摩10次
4 用中指、無名指指尖輕彈眼周3～5圈
5 兩手無名指分別由雙眼的眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複5次
6 將按壓延伸到太陽穴，在太陽穴稍稍加大力度，按摩3下
7 由太陽穴向下，用雙手中指和無名指順著耳前向下按摩至耳垂後，並在此停留3秒
8 由耳垂向下，順著左右頸邊按摩至鎖骨，以便加快淋巴迴圈
