Facebook創始人兼CEO紮克伯格天安門跑步， 引來無數網友的點贊。 酷愛跑步的紮克伯格， 經常在世界各地跑步。
爬山
登山攀爬， 更能鍛煉人的肺活量。 建議一周爬山一次， 並且選擇高度適中的山脈。 在戶外運動的時候， 能很好的暢通肺部氧氣， 幫助身體排出廢棄物。 需要注意保暖， 並且隨時保持水分， 避免身體缺水。
游泳
被譽為最消耗熱量的運動之一， 游泳在相同的時間內， 燃燒的脂肪是最多的。 加上有水流的作用， 能更好的塑造身材曲線。 需要注意的是， 在游泳前一定要做好熱身運動， 避免受傷。
跳繩
跳繩作為一種快捷方便的運動， 完全不受時間和空間的限制， 尤其適合休息日居家進行。 與跳健美操相比， 跳繩只需10分鐘就能消耗它20分鐘的熱量， 十分誘人哦！
