近年來 除了肢體的瑜伽塑性外 一股面部瑜伽風潮從美國席捲而來!通過一些動作來改善容顏 在歐美女性中 很多大牌明星表現成對它的喜愛!一起來看看她們常用的面部瑜伽POSE吧!
●撫平抬頭紋之“驚訝”式
通過盡力睜大雙眼來鍛煉眼周及前額的肌肉， 從而消除皺眉動作帶來的相反效應， 起到除皺抗皺效果
●緊致面頰之“鼓腮”式
這種姿勢需要你深吸一口氣，
●消除魚尾紋之“按眼角”式
主要功效是鍛煉眼角肌肉， 緊致該部位的皮膚， 避免其出現褶皺
●去法令紋之“木偶臉”式
露出牙齒地笑， 然後用手指輕輕按住鼻子和嘴唇之間的區域， 將肌肉向上提拉
●預防頸部、下巴下垂之“雛鳥”式
仰頭面向天花板， 舌尖頂住上齶， 做微笑和吞咽動作。 這種姿勢可以鍛煉咀嚼肌和背闊肌。
●放鬆全臉之“佛面”式
生活中我們會做無數次的喜怒哀樂表情， 使得臉部皮膚、肌肉經常運動。 “佛面”式在所有面部瑜伽動作中是最簡單的， 只需靜閉雙眼， 放鬆全臉即可， 給肌肉和皮膚來一個徹底的休息。
這一套面部抗皺POSE做起來夠簡單吧?不過， 對於面部瑜伽是否真能抗皺， 目前醫生們的觀點卻並不統一：有的整形醫生認為， 它的抗皺效果不大， 而且動作不當反而有可能加重皺紋;專業的瑜伽師則認為， 面部瑜伽結合全身瑜伽一同進行， 抗皺效果才會更。 !大傢伙一起來試試吧!
