我們的腸胃是個大大的染缸， 每天都進出很多的東西， 裡面堆積著許許多多的垃圾， 它們都堵塞在身體裡， 要是沒有排除它們， 就會使我們的肌膚變得很差， 甚至還會影響著我們的身體健康， 今天小編就給大家帶來排毒養顏的方法， 排出毒素， 擁有美麗健康的身體。
喝水
喝水排毒其實是個最簡單又最常用的一種， 每天八杯水是每個人都需要的。 最好是從早上起床後， 一杯水讓腸胃清新清理， 這種方法不但讓身體能補充一些水分， 也會讓隨著利尿的作用將毒素排解出去。
運動
出汗排毒方法是運用了讓身體運動， 轉化成汗水排泄出去， 這其中最有效的運動就是高溫瑜伽， 通過讓身體出汗來加速毒素的排泄。 但切記高溫瑜伽之後不能淋浴， 否則很容易發生感冒。
食物
利用食物來排毒也是一個很好的排毒方法， 其中運用到了新鮮的蔬果來製作一些新鮮的果汁飲料， 將體內一些油膩的物質趕走， 增加一些新鮮的營養和水分進去， 以及每天不可取少的八杯水， 自然而然一些毒素慢慢就會清除掉。
時間在一年一年的過去， 可是那些女明星們卻年年一個樣， 肌膚依然那樣嬌嫩白皙， 容貌依然年輕美麗， 感覺是不老女神一樣， 她們到底有什麼樣的護膚保養秘訣呢?大家都知道宋慧喬吧， 她從2000年的《藍色生死戀》一直到2013年的《那年冬天》， 依然還是一個樣， 保持著嫩白光滑肌膚。 今天， 我們就來看看宋慧喬完美女神的護膚秘笈，
1、慎重選擇美白精華
慎重選擇美白精華
精華， 是護膚品中的極品， 它的成分精緻、功效強大、效果顯著， 有護膚品中的貴族之稱。 想要擁有白皙潤嫩的肌膚， 一瓶美白精華必不可少， 但是目前市面上的美白精華品種繁多， 品質參差不齊，
2、養成良好的生活習慣
養成良好的生活習慣
皮膚和身體狀況息息相關， 健康的身體才能擁有健康的肌膚， 每天養成早睡早起的好習慣， 讓皮膚在晚上得到充分的休息。 想要擁有宋慧喬的水嫩白皙的肌膚，一天8杯水不可少。早晨起床一定別忘了喝第一杯水，人體在夜晚睡覺的時候會消耗大量水分，早晨起床喝杯水可以迅速為身體補充水分，防止便秘，美容養顏。
3、防曬不可忽視
防曬不可忽視
我們防曬主要防的是紫外線，紫外線不但會激發色素合成而使膚色變黑，更是造成皮膚老化及細紋產生的罪魁禍首。不要以為只有夏季需要防曬，紫外線是一年四季都存在的，防曬是一項全年工作，即使春天陽光沒有那麼強烈，紫外線還是會傷害我們的肌膚
每個女人都很在乎自己的臉蛋，注重肌膚的保養，採用各種護膚品往臉上塗抹，呵護嬌嫩的肌膚。雖然如此，但是肌膚還是容易變差，為什麼呢?保養不簡單，存在很多誤區，你是不是進入誤區了呢?錯誤保養導致毀容，何不馬上認真想想自己的保養手法是不是正確了呢?
女生們每天基本要塗抹4種以上的護膚品，按每種產品一天塗抹兩次算，那麼一年就有3000次左右。那美女們是否知道自己的保養手法是對是錯呢?現在就認真對照一下，看看自己到底有沒有在毀壞肌膚吧!
擦精華液
Wrong：直接擦臉×
將精華液直接塗於臉上，再以打圈方法塗勻全臉，這種方法不適用於含活性成份或精華類的面霜。
Right：先用掌心搓揉√
將適量精華液放於掌心，順著面部淋巴排毒的方向，由鼻子中軸線向兩邊，將整個面部分成額頭、面頰和下巴三個區域整臉塗抹，之後再用手掌順著以上方向輕輕拉開精華液即可。
擦眼霜
Wrong：橫推眼霜×
橫向推開眼霜，很容易令眼部皮膚因為摩擦而受傷，同時也會增加眼部出現幼紋的機會。
Right：指腹點按√
正確塗眼霜方法應該是先擠出小量眼霜於無名指指腹，再輕輕按在眼部肌膚上。由外眼角至內眼角，以點按式手法，如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按於眼部肌膚。這樣有助眼霜吸收，又能夠促進肌膚血液迴圈，消除黑眼圈。
擦爽膚水
Wrong：用手拍×
用手把爽膚水直接拍在臉上，若是雙手不乾淨，反而會影響效果。
Right：以化妝棉輕拍√
先用爽膚水將化妝棉浸濕，接著由內向外、由下向上的方向輕拍臉和頸。再以鼻子為中間位置，以橫向方式擦拭。這樣可拭去老化角質，令肌膚更清潔。
擦護膚霜
Wrong：大面積塗抹×
大面積地隨意塗抹護膚霜，不但不能讓皮膚更有效地吸收其中的有效成分，反而會造成浪費。
Right：有步驟擴展√
想要讓皮膚更好地吸收富有滋潤成分的產品，順著毛孔打開的方向，由下至上的推進方式是非常有效的。先把面霜點在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然後從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經過鼻子，到額頭;再從嘴角兩邊向上將臉頰上的面霜也塗開。
塗粉底
Wrong：向四面推開×
把粉底從臉中中心推開，未能徹底遮蓋毛孔，粉底容易越塗越厚。
Right：從上向下擦√
因為毛孔是向下打開的，由上至下的手法塗粉底更能遮蓋毛孔。先將粉底擠在手背，讓體溫使其溶化，再將粉底點於面上。在額頭和鼻尖部分先由上向下塗勻;顴骨以下則向兩頰向下抹開;下巴位由上至下抹勻。
想要擁有宋慧喬的水嫩白皙的肌膚，一天8杯水不可少。早晨起床一定別忘了喝第一杯水，人體在夜晚睡覺的時候會消耗大量水分，早晨起床喝杯水可以迅速為身體補充水分，防止便秘，美容養顏。3、防曬不可忽視
防曬不可忽視
我們防曬主要防的是紫外線，紫外線不但會激發色素合成而使膚色變黑，更是造成皮膚老化及細紋產生的罪魁禍首。不要以為只有夏季需要防曬，紫外線是一年四季都存在的，防曬是一項全年工作，即使春天陽光沒有那麼強烈，紫外線還是會傷害我們的肌膚
每個女人都很在乎自己的臉蛋，注重肌膚的保養，採用各種護膚品往臉上塗抹，呵護嬌嫩的肌膚。雖然如此，但是肌膚還是容易變差，為什麼呢?保養不簡單，存在很多誤區，你是不是進入誤區了呢?錯誤保養導致毀容，何不馬上認真想想自己的保養手法是不是正確了呢?
女生們每天基本要塗抹4種以上的護膚品，按每種產品一天塗抹兩次算，那麼一年就有3000次左右。那美女們是否知道自己的保養手法是對是錯呢?現在就認真對照一下，看看自己到底有沒有在毀壞肌膚吧!
擦精華液
Wrong：直接擦臉×
將精華液直接塗於臉上，再以打圈方法塗勻全臉，這種方法不適用於含活性成份或精華類的面霜。
Right：先用掌心搓揉√
將適量精華液放於掌心，順著面部淋巴排毒的方向，由鼻子中軸線向兩邊，將整個面部分成額頭、面頰和下巴三個區域整臉塗抹，之後再用手掌順著以上方向輕輕拉開精華液即可。
擦眼霜
Wrong：橫推眼霜×
橫向推開眼霜，很容易令眼部皮膚因為摩擦而受傷，同時也會增加眼部出現幼紋的機會。
Right：指腹點按√
正確塗眼霜方法應該是先擠出小量眼霜於無名指指腹，再輕輕按在眼部肌膚上。由外眼角至內眼角，以點按式手法，如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按於眼部肌膚。這樣有助眼霜吸收，又能夠促進肌膚血液迴圈，消除黑眼圈。
擦爽膚水
Wrong：用手拍×
用手把爽膚水直接拍在臉上，若是雙手不乾淨，反而會影響效果。
Right：以化妝棉輕拍√
先用爽膚水將化妝棉浸濕，接著由內向外、由下向上的方向輕拍臉和頸。再以鼻子為中間位置，以橫向方式擦拭。這樣可拭去老化角質，令肌膚更清潔。
擦護膚霜
Wrong：大面積塗抹×
大面積地隨意塗抹護膚霜，不但不能讓皮膚更有效地吸收其中的有效成分，反而會造成浪費。
Right：有步驟擴展√
想要讓皮膚更好地吸收富有滋潤成分的產品，順著毛孔打開的方向，由下至上的推進方式是非常有效的。先把面霜點在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然後從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經過鼻子，到額頭;再從嘴角兩邊向上將臉頰上的面霜也塗開。
塗粉底
Wrong：向四面推開×
把粉底從臉中中心推開，未能徹底遮蓋毛孔，粉底容易越塗越厚。
Right：從上向下擦√
因為毛孔是向下打開的，由上至下的手法塗粉底更能遮蓋毛孔。先將粉底擠在手背，讓體溫使其溶化，再將粉底點於面上。在額頭和鼻尖部分先由上向下塗勻;顴骨以下則向兩頰向下抹開;下巴位由上至下抹勻。
