以前的我嬌小的像林黛玉！
結婚前我身材超級好， 身高160， 南方女子， 無論是狂吃還是怎樣， 體重從來沒有超過100斤， 自己當時還挺慶倖的， 覺得自己應該是吃不胖的人群， 沒想到結婚懷孕之後， 為了寶寶的營養， 每天大吃大喝， 骨頭湯， 肉類， 魚類， 一樣都不能少。 一下子整個人就胖成了圓滾滾的大皮球， 真的超像發福老去的中年婦女， 我不要啊啊啊！那時， 變化最大的就是腰腹和下半身， 腰腹因為懷寶寶膨脹得厲害， 加上脂肪也多， 所以胖得一發不可收拾。 下半身不知道為什麼也跟著搗亂， 腿粗得我以前的褲子都穿不進去了。
懷孕後全身都變得浮腫起來！
等到斷奶之後， 我覺得自己變成世界上最胖的人， 體重到了123斤， 尤其是腰腹， 嗚嗚……我甚至都不敢讓老公靠近我， 怕他看到我現在這個樣子會嫌棄我TAT特別是以前滿衣櫃的衣服基本都穿不下了， 
斷奶後的胖照， 還好， 可以用寶寶擋住下面那個大肚子
先談談我的減肥小建議吧不管你是胖了50斤還是略胖4、5斤，
小建議一：懷孕期間的准媽媽們， 先顧好寶貝再考慮減肥問題喔
這時候千萬別想著減肥， 要多把精力放在自己的奶水和寶寶上。 但是飲食上也不是無事可做， 產後體質變化大， 生產過程耗費熱量高， 體質虛弱， 我們可以根據不同體質做些食補， 像我這種產後貧血的， 就要多吃雞蛋蛋黃， 或者吃些蓮藕排骨湯、龍眼粥或者何首烏粥。
要堅持母乳餵養
小建議二：哺乳期， 乳汁飲食最重要， 減肥擺在次要的位置上哺乳期也不要刻意減肥喔， 但需要逐步權衡自己身材和寶寶乳汁供應的關係， 飲食沒有特定範圍的， 因為每個人的生活習慣不同。 對於我來說， 補鈣就很重要了， 保證攝入充足的鈣， 才能滿足我跟寶寶的生理需要， 否則可能造成骨質疏鬆、腰酸腿痛， 還可能因為奶水中的鈣量不足影響寶寶的生長發育。 什麼時候減肥最有效？獲取最佳答案！點擊查看>>>
小建議三:斷奶後就可以開始你們的減肥大計啦~
這個時期其實是我最煩惱的時候， 當時我看著那一大堆肥肉直發愁，寶寶不需要從我這裡攝入營養了，也是我要開始強力減肥的時候了，當然因為生產後體質變化大，減肥一定要健康和安全才行。
腰腹胖胖，唉，這個是讓我最痛苦的照片
產後減肥大作戰 fighting！PART 1:最傳統的節食+運動
剛開始我也和廣大妹子一樣從飲食和運動下手，無非也就是控制自己少吃薯條、熱狗、漢堡包等高熱量食物，而且也會控制用油量，即使是植物油同樣限量，主要還是選擇蒸、煮、燴、拌等清淡的做法；煲湯的時候我也會把漂浮在上面的油撇去，多數都是煲一些清湯。每天幾乎都是水果＋蔬菜的搭配方法，但是堅持了一個多月後一點效果都木有，我只能放棄。
接著說說運動。雖然說運動減肥是一個不錯的選擇，但是對於不論是自然生產或剖腹產的女人來說，身體很長一段時間都是難以承受一些“大動作”的，所以一向都很愛惜身體的我，只是保持每天快走20分鐘，效果也就微乎其微了。產後肥胖採用哪種減肥方法最有效？ 點擊查看>>>
每天吃沒有油的蔬菜，還去家旁邊的學校操場上做些簡單的小運動～都木有用！
PART 2：喝咖啡減肥多次失敗之後，我不得不開始反思自己的方法。節食太折磨人，效果也慢，而高強度運動，以我目前的身體情況來看根本無法進行。看來要瘦下來，得靠專業產品了QAQ畢竟科學研發的東西，效果比較有保障。
後來，在查閱醫學資料的時候我無意間發現：原來人發胖和左旋肉堿有關，體內左旋肉堿少了，脂肪合成就會快。這就不難解釋，為什麼平常有的人大吃大喝卻很苗條，而有的人喝水都會胖，看來要瘦下來 ，關鍵是要平衡體內的左旋肉堿
沿著這思路，我找到一款叫 左炫秀哢咖啡的產品，它裡面含有的左旋肉堿恰好能消耗多餘的脂肪，而且成分還都是純天然的，我感覺蠻靠譜的，再加上網上口碑不錯，就在它家官網買了套試試。辣媽們熱薦的 ，看看你適合哪款？ 點擊查看>>>
特意拍了照片，露個相~
到貨後，我每天飯後都喝上一包。喝了大概一周的時候，就感覺自己肚子上厚厚的脂肪變稀薄了一點點，就連腸胃也變健康了很多。接下來喝的一個月效果更加明顯了。肚腩上的肥肉越來越少，小蠻腰都開始顯現出來了，用電子秤稱了下，居然瘦了18斤，雖然瘦了這麼多，身體卻很健康，人也很有精神，走路都變的輕快多了。
牽著小寶寶一起走路，一點都不覺得累！
95斤的我！就算穿得狠厚，還是很苗條喔，和寶寶照
回想自己的產後減肥歷程，都是歷歷在目，無論是順利還是碰到曲折，我都是微笑面對，所以覺得這次減肥最大感受，是快樂面對一切，快樂面對產後的抑鬱，快樂面對寶寶的誕生，快樂面對寶寶成長，快樂面對自己的體重變化。最後也真心祝天下媽媽都是能變回骨感身材，做了媽媽不忘了自己，像我這樣跟寶寶做對姐妹花，好嗎？找准減肥方法，你也可以快速蛻變做辣媽！點擊查看>>> 當時我看著那一大堆肥肉直發愁，寶寶不需要從我這裡攝入營養了，也是我要開始強力減肥的時候了，當然因為生產後體質變化大，減肥一定要健康和安全才行。
腰腹胖胖，唉，這個是讓我最痛苦的照片
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剛開始我也和廣大妹子一樣從飲食和運動下手，無非也就是控制自己少吃薯條、熱狗、漢堡包等高熱量食物，而且也會控制用油量，即使是植物油同樣限量，主要還是選擇蒸、煮、燴、拌等清淡的做法；煲湯的時候我也會把漂浮在上面的油撇去，多數都是煲一些清湯。每天幾乎都是水果＋蔬菜的搭配方法，但是堅持了一個多月後一點效果都木有，我只能放棄。
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後來，在查閱醫學資料的時候我無意間發現：原來人發胖和左旋肉堿有關，體內左旋肉堿少了，脂肪合成就會快。這就不難解釋，為什麼平常有的人大吃大喝卻很苗條，而有的人喝水都會胖，看來要瘦下來 ，關鍵是要平衡體內的左旋肉堿
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回想自己的產後減肥歷程，都是歷歷在目，無論是順利還是碰到曲折，我都是微笑面對，所以覺得這次減肥最大感受，是快樂面對一切，快樂面對產後的抑鬱，快樂面對寶寶的誕生，快樂面對寶寶成長，快樂面對自己的體重變化。最後也真心祝天下媽媽都是能變回骨感身材，做了媽媽不忘了自己，像我這樣跟寶寶做對姐妹花，好嗎？找准減肥方法，你也可以快速蛻變做辣媽！點擊查看>>>
