回想自己去年的產後減肥歷程， 無論是順利還是碰到曲折， 我都是微笑面對， 所以覺得這次減肥最大感受， 是快樂面對一切。 快樂面對寶寶的誕生， 快樂面對產後的抑鬱， 快樂面對自己的體重的變化， 從秋天跨到冬天， 135斤的體重降到123斤， 又升到133斤， 最後一直降到102斤， 這也就意味著我減肥成功了。
最胖的時候， 高達135斤
結婚前， 我身材超級好， 身高165， 南方女仔， 無論是狂吃還是怎樣， 體重從來沒有超過105斤。 結婚後不說了， 我家那位對我很好， 很體貼， 我吃得好， 睡的好， 但是體重還好， 沒有增加到讓我不能接受，
但是懷孕後， 體重開始明顯增加， 嗚嗚……尤其是的肚子和大腿， 都開始膨脹啊， 大腿水腫的厲害， 但是喜悅還是抵消了這些不適， 一心期待寶寶健康降生， 吃喝從來不懼， 什麼對寶寶有利吃什麼， 葉酸、骨頭湯、肉類、魚類等等， 什麼都沒少！產後飲食有技巧，
我可愛的寶寶， 長得真像爸爸
到了寶寶斷奶之後， 我覺得我是世界上最胖的媽媽， 體重到了135斤， 而且毫無消退的跡象， 尤其是腰腹， 胖起來， 竟然再也沒有消退， 都不敢讓老公抱自己， 以前的平滑小腹不見了， 有些自卑！那個時候開始非常懷念之前100斤左右的自己，
減肥之初， 寶寶已經斷奶了。 這個時期寶寶不需要從我們這裡攝入營養了， 可展開強力的減肥。 不過呢， 因為生產後體質變化大， 減肥一定要健康和安全變得非常重要， 一般來說食物控制和運動是常用的健康減肥手段， 所以減肥就靠它們了。 節食運動減肥靠譜？點此最新發現的減肥元素>>>>
減肥餐：儘量少吃， 不吃油膩食物
【2012年9月18日， 開始實行控制飲食與運動相結合的減肥方案】
一、飲食減肥方案
早餐：A套餐:稀飯1碗，
荷包蛋半個、青菜。
B套餐:吐司2片，
番茄、小黃瓜少許，
脫脂奶一杯。
C套餐:麥片粥（脫脂奶3湯匙，
麥片20克），
雞蛋半個。
午餐：A套餐：米飯一小碗、青菜、青椒炒牛肉、紫菜蛋花湯。
B套餐：白粥一碗、涼拌黃瓜、清蒸魚、菠菜爆炒豬肝。
注意：午飯過後除了可以吃水果，
其他的什麼東西不要吃了！
晚餐：米飯+青菜+水果，
或者青菜+湯+水果。
（晚餐我吃的比較隨意，
儘量不吃脂肪食物就對了！）推薦閱讀：減肥元素小百科>>>
減肥時， 經常在這條小道上慢跑
二、運動減肥方案
臀部運動：平躺在床上，
右膝屈起，
使足部貼近臀部，
然後再伸直放回原位，
左右兩腿交替動作。
腹部運動：平躺在床上，
兩手交叉於胸前，
慢慢坐起，
同時保持雙腿併攏，
待體力完全恢復後，
雙手可放置在頭後再坐起，似仰臥起坐的動作，重複20次。
全身運動：跑步或者快走。可以選擇在清晨和晚飯前進行。第一個月每次運動20-30分鐘，第二個月之後每次運動40-60分鐘即可。
通過這兩個方案，堅持一個月我就瘦了7斤，效果很好！但是第二月效果就沒有那麼明顯了，而且運動這一款我有點跟不上了，因為婆婆生病了，我需要更多的時間來照顧寶寶，所以第二個月體重只減了那麼一兩斤，之後飲食也有點跟不上的我，體重竟然回升了。我估計這樣下去減肥會不奏效，所以換了減肥方法。如何減肥才有效？專家支招：自測肥胖類型>>>>
超級P57健康瘦身不反彈
【2012年11月25日，大膽購買減肥產品】
由於自己的確沒有太多時間減肥，所以想著吃減肥產品來的比較省時、方便，但是我擔心健康安全問題。之前有聽說一些媽媽吃減肥產品上吐下瀉的，嚴重影響身體健康，所以我很糾結！但是當我在網上瞭解到超級P57這款產品很適合產後減肥之後，我決定試試看！
這是一款以抗反彈減肥而著稱的產品。這個產品主要是提取了來自南非蝴蝶亞食用仙人掌的精華，能夠在燃燒多餘脂肪的同時，抑制新脂肪的產生。可謂是雙管齊下消滅脂肪。最好的一點就是這個超級P57還能夠改變你大胃口的習慣，讓你恢復正常的飲食，讓你一瘦就是瘦一輩子哦！更多超級P57的科學減肥原理，自己點擊進去看哦！>>>>
大腿和胳膊瘦的最明顯了
而且呢，產品還含有了蘋果酸複合物、微晶纖維素等天然成分，具有通腸排毒的功效，可以幫助解決便秘、清除體內毒素，並避免減肥後出現肌膚松垮現象。最重要的是，我在官網上看到很多網友吃了之後都說效果不錯，也挺健康安全的，所以我就根據自己的肥胖情況購買了驚喜組合裝，共有六盒產品，價格不貴！你適合哪個套裝？點此一看就知道>>>>
【2012年11月29日，開始吃減肥產品】
減肥過程：每天都在瘦！
減肥感覺：輕鬆簡單，沒有不良反應！
減肥效果：越減越好，贊！
具體說下減肥的整體情況！這款產品吃起來簡方便，午餐前嚼一片，晚餐前再嚼一片可以了！剛開始吃沒有什特殊的感覺，也沒有不良反應，健康性是值得肯定的！幾天之後，我的排便順暢了許多！一周之後，我就這麼意外的瘦了1-2斤，雖然效果不明顯，但是真的是輕鬆又簡單。一個多月下來，我就瘦了11斤左右，我特別高興！
整個人瘦了不少，而且瘦的很均勻
平時有空，我也會飯後散散步，也儘量控制自己的飲食！不過挺奇怪的，第二個月之後，我並沒有可以控制飲食，但是也吃的沒有以前多了，而且少吃也不會餓的感覺！後來才知道是愛萊雅減肥產品調節食欲的效果！所以我的瘦身效果是越來越好了。前前後後兩個多月，我一共瘦了22斤呢，體重只有111斤了！看其他網友如何評價減肥效果>>>>
人一瘦下來，整個人感覺精神許多，照顧孩子的精力絕對沒有減少！反而因為減肥有效，心情愉快，照顧孩子都變得輕鬆了呢……
完美98斤身材，夠修長吧？哈哈
最後，不到四個月，我瘦到了98斤了，算下來一共減肥31斤，細胳膊細腿，不僅可以穿我最愛的牛仔褲，還可以穿長靴了，而且很多好修身的衣服我都可以穿，感覺自己回到了生寶寶以前，身材好，皮膚好，什麼都好，呵呵！
不過老公嫌我98斤偏瘦了，你們覺得有麼？反正我以後就儘量控制在105斤以下就好，而事實證明我做到了。減肥之後的我，至今一直保持100斤左右的體重呢！……但是要切記：保持良好的飲食習慣，沒事散散步什麼的鍛煉身體是非常有益的。看更多成功減肥經驗分享，點此處>>>>
雙手可放置在頭後再坐起，似仰臥起坐的動作，重複20次。全身運動：跑步或者快走。可以選擇在清晨和晚飯前進行。第一個月每次運動20-30分鐘，第二個月之後每次運動40-60分鐘即可。
通過這兩個方案，堅持一個月我就瘦了7斤，效果很好！但是第二月效果就沒有那麼明顯了，而且運動這一款我有點跟不上了，因為婆婆生病了，我需要更多的時間來照顧寶寶，所以第二個月體重只減了那麼一兩斤，之後飲食也有點跟不上的我，體重竟然回升了。我估計這樣下去減肥會不奏效，所以換了減肥方法。如何減肥才有效？專家支招：自測肥胖類型>>>>
超級P57健康瘦身不反彈
【2012年11月25日，大膽購買減肥產品】
由於自己的確沒有太多時間減肥，所以想著吃減肥產品來的比較省時、方便，但是我擔心健康安全問題。之前有聽說一些媽媽吃減肥產品上吐下瀉的，嚴重影響身體健康，所以我很糾結！但是當我在網上瞭解到超級P57這款產品很適合產後減肥之後，我決定試試看！
這是一款以抗反彈減肥而著稱的產品。這個產品主要是提取了來自南非蝴蝶亞食用仙人掌的精華，能夠在燃燒多餘脂肪的同時，抑制新脂肪的產生。可謂是雙管齊下消滅脂肪。最好的一點就是這個超級P57還能夠改變你大胃口的習慣，讓你恢復正常的飲食，讓你一瘦就是瘦一輩子哦！更多超級P57的科學減肥原理，自己點擊進去看哦！>>>>
大腿和胳膊瘦的最明顯了
而且呢，產品還含有了蘋果酸複合物、微晶纖維素等天然成分，具有通腸排毒的功效，可以幫助解決便秘、清除體內毒素，並避免減肥後出現肌膚松垮現象。最重要的是，我在官網上看到很多網友吃了之後都說效果不錯，也挺健康安全的，所以我就根據自己的肥胖情況購買了驚喜組合裝，共有六盒產品，價格不貴！你適合哪個套裝？點此一看就知道>>>>
【2012年11月29日，開始吃減肥產品】
減肥過程：每天都在瘦！
減肥感覺：輕鬆簡單，沒有不良反應！
減肥效果：越減越好，贊！
具體說下減肥的整體情況！這款產品吃起來簡方便，午餐前嚼一片，晚餐前再嚼一片可以了！剛開始吃沒有什特殊的感覺，也沒有不良反應，健康性是值得肯定的！幾天之後，我的排便順暢了許多！一周之後，我就這麼意外的瘦了1-2斤，雖然效果不明顯，但是真的是輕鬆又簡單。一個多月下來，我就瘦了11斤左右，我特別高興！
整個人瘦了不少，而且瘦的很均勻
平時有空，我也會飯後散散步，也儘量控制自己的飲食！不過挺奇怪的，第二個月之後，我並沒有可以控制飲食，但是也吃的沒有以前多了，而且少吃也不會餓的感覺！後來才知道是愛萊雅減肥產品調節食欲的效果！所以我的瘦身效果是越來越好了。前前後後兩個多月，我一共瘦了22斤呢，體重只有111斤了！看其他網友如何評價減肥效果>>>>
人一瘦下來，整個人感覺精神許多，照顧孩子的精力絕對沒有減少！反而因為減肥有效，心情愉快，照顧孩子都變得輕鬆了呢……
完美98斤身材，夠修長吧？哈哈
最後，不到四個月，我瘦到了98斤了，算下來一共減肥31斤，細胳膊細腿，不僅可以穿我最愛的牛仔褲，還可以穿長靴了，而且很多好修身的衣服我都可以穿，感覺自己回到了生寶寶以前，身材好，皮膚好，什麼都好，呵呵！
不過老公嫌我98斤偏瘦了，你們覺得有麼？反正我以後就儘量控制在105斤以下就好，而事實證明我做到了。減肥之後的我，至今一直保持100斤左右的體重呢！……但是要切記：保持良好的飲食習慣，沒事散散步什麼的鍛煉身體是非常有益的。看更多成功減肥經驗分享，點此處>>>>
