吳佩珊擁有運動細胞， 小時候因家中因素學跳國標， 意外發現「跳舞」的瘦身效果奇佳， 她說：「鼓勵大家多跳舞瘦身， 因為這是一件很開心的事情，
現今有不少上班族長時間坐著打電腦， 過年放假大吃大喝， 又老是窩在牌桌前， 導致肥邀、肥臀上身， 吳佩珊建議中途可抽出5至10分鐘， 起身甩甩手腳、原地踏步， 簡單消耗多餘卡路里。 若是想更進一步， 則可找尋一道平整的牆， 保持約5公分的距離， 上半身挺直， 緊接著扭動腰部， 讓左右兩邊屁股可輪流碰到牆面， 藉此雕塑腰線。
聽音樂跳恰恰 瘦腰、瘦小腹
她平時最愛邊聽著音樂跳恰恰， 靠著流暢的舞步來讓全身細胞蘇醒， 偶爾加重搖動臀部， 用搭配腰部大力劃出「倒下來的數字8」， 間奏稍喘口氣， 再繼續跳到歌曲結束， 徹底達到瘦腰、瘦小腹， 還可順勢矯正「駝背」， 一舉多得。 吳佩珊認為減肥需靠「意志力」， 千萬不可使用催吐等激烈手段、傷害自己， 若感覺到水腫難消， 建議可帶著瑜珈墊，
