人長胖的原因之飲食不當
人們長胖很大一部分是跟飲食有關的， 這包括的飲食習慣和飲食品質。 那些經常進食高脂肪、高糖、高蛋白食物的人體重會比一般人重很多。
人長胖的原因之活動量過少
長胖第二個重要原因——運動量。 在現代社會， 隨著生活水準的提高， 我我們攝入的垃圾食品也越來越多，
人長胖的原因之環境因素
人長胖的原因中， 有一個不得不提到的， 就是環境因素。 根據研究顯示， 環境因素也是導致肥胖的主要原因之一。 環境因素主要包括兩個方面：飲食習慣很生活習慣。 前面已經降到飲食習慣；而生活習慣不良導致肥胖主要包括長時間看電視或上網、晚睡晚起及不吃早餐、飯後長時間靜坐不運動等等等。
人長胖的原因之精神因素
相信你也聽說過有些人因為壓力而長胖。 沒錯， 根據臨床實踐表明， 情緒、精神方面的問題， 也是人長胖的原因之一。 因為神受到刺激、事業遭挫折、情緒不穩定（如悲傷、焦慮、抑鬱）， 這些人可能會通過美味來緩解壓力很精神不適， 補償日常生活中的不快樂， 這樣也會使一部分人慢慢肥胖起來。
人長胖的原因之內分泌失調
肥胖與內分泌失調之間也有很密不可分的關係， 內分泌失調常會伴有繼發性肥胖症， 比如體內胰島素分泌過多、性腺功能和甲狀腺功能減退、垂體前葉功能低下等， 這些疾病也會導致肥胖現象的發生。
人長胖的原因之生理因素
這條原因主要適用於女性。女性到了絕經期以後，因為各種生理功能會逐漸減退、體力活動也越來越少，而進食量卻沒有減少，使消耗量與攝取量之間不能得到一個平衡，最終導致肥胖。還有一部分女性在妊娠或哺乳期間營養過盛，而產後又沒有進行及時鍛煉，因此也會造成肥胖。
人長胖的原因之遺傳因素
人長胖的原因，最後要說的一條是遺傳因素。我們也看到有些家庭，全部的家庭人員幾乎都是胖子，這就是遺傳所導致的。科學研究結果表明，若父母雙親比較肥胖，其子女中70%～80%的人也表現為肥胖，若父母只有一方肥胖，其子女中會有40%的人較胖。
但是這裡要說的一點是，遺傳作為肥胖的原因，其作用是一個較緩慢的過程，可視近10～20年來肥胖症呈快速增長趨勢，由此現象表明肥胖並不是遺傳基因的變故，而是因為越來越多的人生活飲食習慣不當所致，主要表現為吃得多而動得少。
這條原因主要適用於女性。女性到了絕經期以後，因為各種生理功能會逐漸減退、體力活動也越來越少，而進食量卻沒有減少，使消耗量與攝取量之間不能得到一個平衡，最終導致肥胖。還有一部分女性在妊娠或哺乳期間營養過盛，而產後又沒有進行及時鍛煉，因此也會造成肥胖。
人長胖的原因之遺傳因素
人長胖的原因，最後要說的一條是遺傳因素。我們也看到有些家庭，全部的家庭人員幾乎都是胖子，這就是遺傳所導致的。科學研究結果表明，若父母雙親比較肥胖，其子女中70%～80%的人也表現為肥胖，若父母只有一方肥胖，其子女中會有40%的人較胖。
但是這裡要說的一點是，遺傳作為肥胖的原因，其作用是一個較緩慢的過程，可視近10～20年來肥胖症呈快速增長趨勢，由此現象表明肥胖並不是遺傳基因的變故，而是因為越來越多的人生活飲食習慣不當所致，主要表現為吃得多而動得少。
