正常發育和肥胖用應該怎麼區分？

有一些青春發育期的孩子， 他們體重過重是因為非脂肪組織的增長， 如肌肉、骨骼等等， 而不是脂肪長得太多， 所以應該屬於正常青春發育， 通常不危害健康。

肥胖的確切含意是身體內脂肪的過度沉積， 只有多餘的脂肪才和高血壓、脂質異常症、糖尿病等疾病有關係， 而且明顯增加成年後發胖的可能性。 所以， 區別孩子躥個和肥胖這兩者是很重要的。

那麼， 如何進行區分呢？

首先可以計算體質指數（BMI）。 如前所說， 體質指數=體重？身高2（單位是公斤/米2）， 這個指標準確地反映了皮下脂肪以及全身脂肪的含量。

而且， 體質指數和血壓、血脂以及脂蛋白呈正相關， 也就是說， 體質指數越高， 血壓、血脂以及脂蛋白也就越高。 另外， 青春發育期的體質指數越高， 成年後就越容易發胖， 也就越容易患肥胖有關的疾病， 如高血壓、脂質異常症、糖尿病、冠心病等等， 因而壽命也越短。 肥胖兒童的體質指數會異常升高， 而正常青春發育的孩子擁有正常的體質指數， 所以用體質指數來鑒別肥胖和正常青春發育是很可靠的。

另外， 也可以直接測量兒童皮下脂肪的厚度。 方法是讓兒童直立， 從鎖骨的中點向下畫一條垂直線， 再沿著肚臍畫一條水平線， 找到兩條線的交匯處， 用左手的拇指和食指放在皮膚上， 兩指間距3釐米，

捏起皮膚， 用精密卡尺測量皮摺的厚度。 這樣就可以直接反映皮下脂肪的多少。 脂肪多的就是肥胖， 脂肪不多的則是正常青春發育。 請家長注意， 可別給孩子錯戴上小胖墩的帽子喲！